روانشناسی افسردگی پنهان چیست؟

[Ela]

 

[Ela]

افسردگی همیشه آشکار نیست. برخی افراد تمام تلاش خود را می‌کنند تا علائم افسردگی را از اطرافیان خود پنهان کنند. مشکل را به قدری خوب پنهان می‌کنند که ممکن است خودشان به ندرت آن را تشخیص دهند.

 

[Ela]

به همین دلیل است که گاهی اوقات افسردگی پنهان را افسردگی “خندان” می‌نامند. فردی که افسردگی پنهان دارد ممکن است راضی، شاد و سرزنده به نظر برسد. زندگی کاری و روابط این افراد، از نظر ظاهری، خوب به نظر می‌رسد.

 

[Ela]

اما در باطن، در فضاهای ساکتی که به راحتی به اشتراک گذاشته نمی‌شوند، علائم افسردگی بر افکار، احساسات و سلامت جسمانی آنها تأثیر می‌گذارد و این علائم از بین نمی‌روند. یکی از دلایلی که تشخیص افسردگی پنهان را دشوار می‌کند این است که علائم از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. شاید قبلاً با علائم شناخته شده افسردگی آشنایی داشته باشید:

• غم و اندوهی که بیش از 2 هفته ادامه دارد
• گریه مکرر
• افت شدید عزت نفس
• از دست دادن علاقه به چیزهایی که زمانی مهم بودند

 

[Ela]

اما تشخیص علائم دیگر مربوط به افسردگی که می‌تواند از مشخصات افسردگی پنهان هم باشد، دشوارتر است، از جمله علائمی مانند:

• درد جسمی یا مشکلات گوارشی که با وضعیت سلامتی دیگری مرتبط نیست
• خستگی یا کمبود انرژی
• تغییر در الگوهای خواب
• افزایش وزن، کاهش وزن یا تغییر در اشتها
• بدخلقی یا حساسیت مفرط
• احساس ناامیدی یا بی ارزشی
• مشکلات توجه، تمرکز یا حافظه

 

[Ela]

مهم است که مراقب هرگونه تغییر در رفتار باشید. وقتی افراد افسردگی دارند، ممکن است متفاوت از قبل رفتار کنند، حتی اگر غمگین یا بی حال نباشند. یک یا دو تغییر به خودی خود لزوماً نشان دهنده این نیست که فردی افسردگی را پنهان کرده است، اما چندین مورد که در همان زمان رخ می‌دهند می‌تواند باعث نگرانی شود.