روانشناسی خانواده خوشحال کردن مادر | چه نکاتی را در هدیه خریدن رعایت کنیم؟

[Puyannnn]

اگر می‌خواهید هدیه‌ای قابل لمس برای مادرتان بخرید، به نکات زیر توجه داشته باشید:

1. لوازم منزل را فراموش کنید
بعضی از خانواده‌ها عادت دارند در مناسبت‌های خاص، لوازم منزل برای مادران هدیه می‌برند. اگر برای مادرتان هدیه می‌برید چیزی تهیه کنید که جنبه شخصی داشته باشد؛ نه آن که برای کار کردن بهتر او در خانه وسیله ای بخرید. در حقیقت این‌گونه شما بیشتر از آن که مادرتان را خوشحال کرده باشید برای خودتان هدیه گرفته‌اید. عشقتان را با توجه کردن به علائق و سلیقه آن‌ها در انتخاب یک عطر، شال و روسری، لباس یا زیورآلاتی که صرفا گران هم نباشد، نشان دهید.

2. خوشحال کردن مادر | گل معجزه می‌کند


مادرتان از عطر چه گلی لذت می‌برد؟ قرمزی گل رز را بیشتر دوست دارد یا سفیدی مریم؟ این بار توجه کنید. می‌توانید با خودتان یک شاخه گل به خانه ببرید یا سبد گلی را برایش بفرستید. مطمئن باشید خوشحالی و ذوق را در چشمانش می‌بینید.

3. کارت تبریک، اثری از خود شما
می‌توانید کارت تبریک بسازید. خیلی هم سخت نیست. اگر نتیجه کار خودتان باشد حتما فوق‌العاده خوش‌حال می‌شود. استفاده از عکس‌ها و چیزهای خاطره‌انگیز و مورد علاقه‌اش هم ایده خوبی برای ساختن کارت تبریک است. مطالعه مقاله صمیمیت در خانواده اطلاعات شما را در این زمینه افزایش خواهد داد.

 

[Puyannnn]

مهمترین چیزی که می‌تواند منجر به خوشحالی مادرتان و همچنین بهبود ارتباط شما شود، نکاتی است که در ارتباط با مادر باید رعایت کنید. شما با روش‌های خوشحال کردن بالا به صورت مقطعی احساس خوبی را در مادرتان ایجاد می‌کنید اما اگر ارتباط روزمره شما بهبود پیدا کند، معجزه اصلی اتفاق افتاده و شادی عمیق و واقعی را باهم احساس خواهید کرد. اما به یاد داشته باشید که یاد گرفتن این نکات یک شبه ممکن نیست و نیاز به تمرین دارد. پس کم کم شروع کنید.

1. درد دل کنید، اما به اندازه!
اکثر افراد عادت دارند تمام مشکلات کاری و ارتباطی و درد دل‌هایشان را برای مادر بازگو کنند چرا معمولا آنان اصلی ترین سنگ صبور هستند. این مسئله حساسی است که بیشتر باید به آن توجه کنید. مادران معمولا با احساسات فرزندانشان درگیر می‌شوند و اگر احساس منفی را با آن‌ها در میان بگذارید، آن‌ها هم پا به پای شما غصه می‌خورند. در ضمن اگر مشکلی دارید که به راحتی قابل حل نیست و آن‌ها کمکی نمی‌توانند برسانند، بیشتر هم غمگین خواهند شد. حتی ممکن است برای اینکه کاری نمی‌تواند بکند، احساس گناه داشته باشد.

راه حل چیست؟ می‌دانیم شما هم برای احساساتتان نیاز به همدلی دیگران دارید، اما بهتر است این همدلی را تنها از یک نفر مانند مادر نگیرید. به دوستان، خواهر، برادر، پدر و همسرتان هم فرصت دهید. گهگاهی هم با توجه به آمادگی و تواناییشان با آن‌ها درد دل کنید؛ این کار هم فشار احساسات شما را کم می‌کند و هم راهکارها و بازخوردهای متنوعی را دریافت کرده و بهتر به حل مسائلتان می‌پردازید. در ضمن مادرتان هم با شاد دیدن شما خوشحال می‌شود. به یاد داشته باشید اگر احساس خوبی ندارید و فقط برای آن که نمی‌خواهید مادرتان اذیت شود، در مقابل او احساستان را مخفی می‌کنید، باعث نگرانی بیشتر او می‌شوید. پس در مواقع نیاز صادقانه مشکلاتتان را با او در میان بگذارید.

2. کمک‌کننده باشید
کمک کردن منحصر به انجام کارهای خانه و یا دیگر کارهای روزمره به مادرتان نیست. می‌توانید پای صحبت او بنشینید و به دردل‌هایش گوش دهید. با او همدلی کنید و برای حل مسائل به جای انتقاد صرف، در تصمیم‌گیری به او کمک کنید. به حالات احساسی او نیز توجه داشته باشید. اگر از بیرون غمگین، عصبانی یا خسته به نظر می‌رسد از او بخواهید احساسش را با شما در میان بگذارد.

3. خوشحال کردن مادر | تشکر کنید
این احساس که کارهای یک فرد توسط دیگران دیده شده و قدر آن دانسته می‌شود، برای همه مهم است. مادران نیز با وجود آن که معمولا بدون انتظار و چشم داشت برای فرزندانشان هر کاری می‌کنند، از این قاعده مستثنی نیستند. از مادرتان برای هر کار کوچکی که برای شما انجام می‌دهد، تشکر کنید. چه طبخ غذا، اتو کردن لباس، تمیز کردن خانه باشد و چه حتی دعای خوبی که برای شما می‌کند. حتی برای حضورش هم از او تشکر کنید تا بداند اگر کار خاصی هم نکند وجودش برای شما ارزشمند است.

4. به داستان‌هایش گوش دهید
هر انسانی مجموعه‌ای از خاطرات و احساسات است. یکی از مهمترین چیزهایی که انسان‌ها را به هم وصل می‌کند، اطلاع از داستان‌های زندگی‌شان است. به داستان‌های مادرتان از خاطرات گذشته‌اش گوش دهید. حتی گاهی بخواهید خاطره‌ای خوش از گذشته برایتان تعریف کند. مطمئن یاشید که با کمال میل استقبال می‌کند. با این کار هم به او نزدیک‌تر شده و هم با این ارتباط او را خوشحال می‌کنید.

5. خوشحال کردن مادر | تنها یک پیام کوتاه
مطمئن باشید با جمله "صبح به خیر! روز خوبی داشته باشی مامان" روز خوبی را برای او رقم خواهید زد. به او نشان دهید که هر لحظه به فکرش هستید و در کنارش حضور دارید. تکنولوژی فقط ما را از هم دور نکرده، گاهی می‌تواند ما را به هم نزدیک کند. با چنین کار ساده‌ای می‌توانید او را خوشحال کرده و خانواده سالم خود را شکل دهید.

6. با مادرتان جک‌های خصوصی داشته باشید


شاید برای شما پیش آمده که کنار دوستتان یک سوتی دادید و از آن به بعد هر بار آن را یادآوری کرده و باهم می‌خندید؛ به این‌ها جک خصوصی می‌گویند. با مادرتان هم جک‌های خصوصی داشته باشید. این باعث می‌شود در کنار هم و فقط با یادآوری خاطرات خصوصی خودتان ساعت‌ها بخندید. چه چیز از این بهتر؟!

7. شاد باشید
مادرها بیش از هرچیز به شادی و خوشحالی فرزندشان اهمیت می‌دهند. اگر دلتنگی‌ها و ناراحتی‌هایتان را با او تقسیم می‌کنید، زمانی را هم برای بیان خوشحالی و شادی‌تان به او اختصاص دهید. بگذارید مادرتان شادی و خوشبختی شما را ببیند و به اندازه شما غرق در لذت شود.

8. کمک گرفتن از دیگر اعضای خانواده
با خوشحالی مادر متوجه می‌شوید که چقدر وحدت خانواده بیشتر شده و تمام اعضای خانواده از انرژی مادر بهره می برند. اگر مدت‌هاست که مادر خود را دچار از غم و ناراحتی می‌بینید، بهتر است از دیگر اعضا خصوصا پدر بخواهید مداخله کند. گاهی به طور غیر مستقیم یعنی با خوشحال کردن پدر، مادرتان را نیز خوشحال کنید

 

[Puyannnn]

تشخیص اینکه آیا والدین شما پدر و مادر خوبی هستند یا خیر بدون دیدن آن‌ها و یا بررسی کامل سبک‌ رفتاری‌شان کاری غیر اصولی و غیرحرفه‌ای است. در بسیاری از موارد پدر و مادر به طور ذاتی افراد بدی نیستند بلکه مشکل اینجاست که طرفین مهارت‌های ارتباطی لازم را برای تعامل با یکدیگر ندارند و نیاموخته‌اند که چگونه می‌توانند خواسته‌ها و نیازهای یکدیگر را برآورده کنند.

همین امر باعث می‌شود که دائماً یکدیگر را ناکام کرده و باعث سرخوردگی هم شوند. در نتیجه برای اینکه بتوانید ارزیابی دقیقی از وضعیت ارتباط خود با والدین به دست بیاورید مراجعه به یک روانشناس و دریافت مشاوره خانواده می‌تواند گزینه مناسبی باشد. اگر در حال حاضر به هر دلیل امکان مراجعه به یک متخصص را ندارید استفاده از برخی راهکارهای عمومی می‌تواند تا حدی برای شما کارگشا باشد. ما در ادامه به چند راهکار مهم در این زمینه پرداخته‌ایم.

 

[Puyannnn]

1. تلاش برای ایجاد تصویر واقعی والدین در ذهن
از وال بسیاری از افراد فکر می‌کنند که پدر و مادرها باید موجودات کاملی باشند. در واقع تصور عمومی از والدین این است که آن‌ها باید همیشه در دسترس باشند، همواره نیازها و خواسته‌های فرزندشان را در اولویت قرار دهند و هرگز به فرزندان خود آسیب نرسانند.

این تصورات باعث می‌شود که افراد هنگام مواجه شدن با نقایص رفتاری والدین خود بسیار سرخورده شوند و احساس ناکامی بسیار زیادی را تجربه کنند. برای اینکه کمتر در ارتباط با والدین خود تحت فشار قرار بگیرید و احساسات ناخوشایند را تجربه کنید، لازم است که بتوانید نگاه جدیدی به والدین خود داشته باشید. به همین منظور باید بدانید که آن‌ها همانند هر انسان دیگری می‌توانند سرشار از مشکلات و نقایص باشند.

در واقع تنها پدر و مادر شما نیستند که باعث ناراحتی‌تان می‌شوند بلکه حتی بهترین و مهربان‌ترین والدین نیز در بسیاری از موارد بدون اینکه نیت بدی داشته باشند ممکن است که به فرزندانشان آسیب برسانند. برای مثال بسیاری از والدین به خاطر دوست داشتن زیاد فرزندانشان دائماً برای آن‌ها نگرانند و همین امر باعث می‌شود که از فرزندان خود موجودات وابسته‌ای بسازند یا اعتماد به نفس آن‌ها را کاهش دهند. هر کسی لازم است با دریافت مشاوره کودک رفتارهای نادرست در مقابل فرزندان اصلاح نماید.

2- از جمله راهکارها برای رفتار با پدر و مادر بد پذیرش واقعی آن‌ها است
یکی از مسائلی که باعث می‌شود دائماً در ارتباط با والدین خود احساس سرخوردگی و ناکامی کنید تلاش مفرط برای تغییر دادن آن‌ها است. در حالی که این کار اغلب با شکست مواجه می‌شود و والدین را در جبهه‌ای مخالف و مقابل قرار می‌دهد.

پذیرفتن افراد با تمام خصوصیات خوب و بدی که دارند باعث می‌شود که شما به نوعی آرامش درونی دست یابید و به طور خودکار انتظارات خود را کاهش دهید. از آنجایی که احساسات انسان تا حد بسیار زیادی در گرو نحوه اندیشیدن اوست اگر بتوانید انتظارات خود را تغییر بدهید و بیاموزید که والدینتان را با همه صفات خوب و بد قبول داشته باشید خواهد دید که کیفیت روابط شما تا حد زیادی بهبود می‌یابد.

3- گرفتار نشدن در تله احساس گناه از جمله راهکارهایی برای رفتار با پدر و مادر بد
برخی از والدین که تحت عنوان والدین سمی شناخته می‌شوند هنگامی که نمی‌توانند فرزندانشان را به کارهایی که می‌خواهند وادار کنند از تله احساس گناه استفاده می‌کنند. برای مثال ممکن است زمانی که خواسته‌های غیر معقول پدر و مادر خود را انجام نمی‌دهید آن‌ها با گفتن جملاتی نظیر اینکه "قلب مرا شکسته‌ای" و مواردی از این دست تلاش کنند تا شما را تحت تأثیر قرار دهند.

اگر واقعاً می‌دانید که خواسته‌های والدینتان نامعقول و نوعی انتظار نابه‌جاست تلاش کنید تا در این تله گرفتار نشوید. به این منظور به طور روشن به پدر و مادر خود بگویید که آن‌ها را دوست دارید اما این دوست داشتن باعث نمی‌شود که شما دست به کار نادرست و یا غیر معقولی بزنید و یا بتوانید همه توقعات آن‌ها را برآورده کنید.

4- رعایت حد و مرزها
یکی از مسائلی که بسیاری از خانواده‌ها آن را نادیده می‌گیرند و بسیار هم از این بابت دچار آسیب می‌شوند، داشتن روابط بی‌حد و مرز است. این مسئله به خصوص زمانی که ازدواج کرده‌اید و خانواده مستقلی تشکیل داده‌اید اهمیت بسزایی پیدا می‌کند. در نتیجه تلاش کنید به خودتان فضا بدهید و دائماً به والدین خود وابسته نمانید. درگیر کردن پدر و مادر در جزئیات زندگی در بزرگسالی نه تنها به زندگی شما کمک نمی‌کند بلکه ارتباطات و رشد فردی شما را نیز دستخوش مشکلات جدی می‌کند. به همین منظور تلاش کنید تا از نظر مالی، روانی، فکری و هیجانی به استقلال کافی دست یابید و در همه ابعاد حد و مرز مشخصی با والدین خود داشته باشید. با خواندن مقاله آموزش پدر و مادر نیز رفتارهای صحیح را در مقابل فرزندان خود پیش بگیرید.

5- آشنایی با روش‌های آرامش بخشی از جمله راهکارهایی برای رفتار با پدر و مادر بد
تجربه تنش و دست درازی با والدین یکی از موقعیت‌های بسیار ناخوشایند و اضطراب‌آور در زندگی هر فرد است. ممکن است که شما در جریان بگو مگوها با پدر و مادر خشم بسیار زیادی را تجربه کنید و استرس بسیار زیادی را متحمل شوید. در این مواقع آشنایی با تکنیک‌های آرامش بخشی به شما کمک می‌کند تا بتوانید در واکنش به پدر و مادر خود آرام بمانید و کمتر دست به اقدامات ناگهانی و نامعقول دست بزنید. یادگیری تکنیک‌های تنفسی و ذهن آگاهی از جمله روش‌هایی هستند که در این زمان می‌توانند به شما کمک کنند.