روانشناسی چگونه ترس از ارتفاع یا آکروفوبیا را در خود از بین ببرم؟

[-pariya-]

 

[-pariya-]

آیا شما دچار ترس از ارتفاع هستید یاهنگامی که از سطح زمین ارتفاع می‌گیرید، وحشت‌زده می‌شوید؟ آیا از فکر حضور در جلساتی در طبقات بالای یک ساختمان اداری هراس دارید

 

[-pariya-]

و با ایستادن بر روی نردبان بیش‌تر متوجه ترس درونی خود از ارتفاع می‌شوید؟ اگر پاسخ شما به سؤالات ذکرشده مثبت باشد، ممکن است مبتلا به آکروفوبیا (ترس از ارتفاع) باشید

 

[-pariya-]

آکروفوبیا چیست؟
آکروفوبیا یک اختلال اضطراب است که در حدود ۵ درصد از جمعیت کل دنیا وجود دارد. به عبارت ساده‌تر، آکروفوبیا همان ترس از ارتفاع است.

 

[-pariya-]

کلمه‌ی آکروفوبیا یک واژه یونانی است که از دو بخش «آکرون» به معنای ارتفاع و کلمه‌ی «فوبوز» به معنی ترس تشکیل می‌شود. کسانی که از آکروفوبیا رنج می‌برند، به صورت بالقوه از رفتن به پارک‌ها و شهر بازی‌های تفریحی لذت نمی‌برند؛

 

[-pariya-]

به ویژه بازی‌هایی چون چرخ و فلک یا ترن‌های هوایی، ترس را در این افراد بر می‌انگیزند. به دلیل ترس از ارتفاعات، افراد مبتلا به آکروفوبیا نیز ممکن است تمایلی به ایستادن بر روی تپه‌های مرتفع نداشته باشند.

 

[-pariya-]

حتی برخی از افراد مبتلا به آکروفوبیا ممکن است از پله برقی یا آسانسور شیشه‌ای نیز ترس داشته باشند. افرادی که از ارتفاع می‌ترسند، شاید حتی از عبور از پل‌ها نیز خودداری کنند، زیرا این امر می‌تواند حالت سرگیجه در آن‌ها ایجاد کند. ترس از ارتفاع می‌تواند علائم ناخوشایندی را به همراه داشته باشد،

 

[-pariya-]

حتی برخی از افراد مبتلا به آکروفوبیا ممکن است از پله برقی یا آسانسور شیشه‌ای نیز ترس داشته باشند. افرادی که از ارتفاع می‌ترسند، شاید حتی از عبور از پل‌ها نیز خودداری کنند، زیرا این امر می‌تواند حالت سرگیجه در آن‌ها ایجاد کند. ترس از ارتفاع می‌تواند علائم ناخوشایندی را به همراه داشته باشد،

 

[-pariya-]

ترس از ارتفاع و مشکلات ناشی از آن
متأسفانه آکروفوبیا می‌تواند کیفیت زندگی را مختل کند. همچنین خانم‌ها دو برابر بیش‌تر از مردان به فوبیای ارتفاع دچار می‌شوند.

 

[-pariya-]

از دیگر مشکلات روزمره‌ای که ممکن است برای افراد مبتلا به آکروفوبیا به وجود آید این است که اگر چیزی در خانه نیاز به تعمیر داشته باشد، ممکن است آن را به تعویق بیندازند، زیرا ترس از بالا رفتن از نردبان را دارند.