موضوع نویسنده
- Dec
- 2,452
- 15,272
- مدال‌ها
- 11
5_شناسایی نوع اضطراب🌸
نوع استرس و اضطراب خود را شناسایی کنید. به این صورت که بررسی کنید استرس شما به این دلیل است که توانایی انجام کاری را ندارید یا از احساس ناتوانی است؟ این دو با یکدیگر تفاوت دارند. اگر در انجام یک کار احساس ناتوانی می‌کنید، ممکن است این احساس غیر واقعی بوده و تنها به باورهای‌تان بستگی داشته باشد.
بنابراین لازم است مراقب باشد به دام اضطراب‌های کاذب و بیهوده که از احساس ناتوانی سرچشمه می‌گیرد، نیفتید.
نوع استرس و اضطراب خود را شناسایی کنید. به این صورت که بررسی کنید استرس شما به این دلیل است که توانایی انجام کاری را ندارید یا از احساس ناتوانی است؟ این دو با یکدیگر تفاوت دارند. اگر در انجام یک کار احساس ناتوانی می‌کنید، ممکن است این احساس غیر واقعی بوده و تنها به باورهای‌تان بستگی داشته باشد.
بنابراین لازم است مراقب باشد به دام اضطراب‌های کاذب و بیهوده که از احساس ناتوانی سرچشمه می‌گیرد، نیفتید.
