موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #1

فواید سویا برای انسان
به دلیل محتوای مغذی بالایی که سویا دارد فواید سویا برای سلامتی زیاد است و متخصصین پیشنهاد می‌کنند که آن را در رژیم روزانه خود داشته باشید تا به شما کمک کند، بدن سالمی داشته و احساس خوبی را تجربه کنید. برخی از فواید سویا شامل موارد زیر است:

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #2

سلول‌های سرطانی را نابود می‌کند!
سطح بالای آنتی‌اکسیدان در سویا ممکن است برای پیشگیری رشد سلول‌های سرطانی کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد که سلول‌های سالم را به تومورهای کشنده و سلول‌های سرطانی تبدیل می‌کنند، فعالیت می‌نمایند. تحقیقات زیادی از ارزش ضدسرطانی سویا دفاع می‌کنند. یک تحقیق نشان داده است آنتی‌اکسیدانی که در سویل وجود دارد برای کشتن تعداد زیادی از سلول‌های سرطانی و حذف رادیکال‌های آزاد از بدن موثر بوده است. یکی از چندین تحقیقات تجربی نشان داده است که مصرف محصولات سویا به کاهش ریسک سرطان پستان کمک می‌کند. خوردن سویا همچنین به مردانی که ریسک سرطان پروستات دارند، کمک می‌کند. این سرطان به‌عنوان دومین سرطان شایع و پنجمین سرطان کشنده در مردان است.

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #3

قند خون را تنظیم می‌کند!
طبق چندین تحقیق، ایزوفلاون سویا ممکن است سبب کاهش ریسک دیابت شود؛ زیرا توانایی افزایش گیرنده‌های انسولین در بدن را دارند. برخی تحقیقات می‌گویند دانه‌های سویا سبب می‌شوند سلول‌ها توسط افزایش حساسیت به انسولین، گلوکز بیشتری را جذب کنند.

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #4

از بارداری سالم حمایت می‌کند!
به بانوان باردار توصیه می‌شود محصولات ارگانیک بر پایه سویا مصرف کنند، زیرا غنی از فولیک اسید و ویتامین B کمپلکس هستند و این مواد مغذی برای پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین‌ها مهم هستند. مواد مغذی در بارداری بسیار ضروری هستند و بسیار مهم است با یک متخصص باتجربه برای داشتن رژیم لاغری و رژیم غذایی سالم در طول بارداری مشورت کنید.

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #5

به یائسگی کمک می‌کند!
در طی یائسگی سطح استروژن کاهش پیدا می‌کند که سبب ایجاد علائم ناخوشایندی همچون عرق کردن، احساس گرما و تغییرات روحیه می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد ایزوفلاون‌های سویا توانستند به کاهش علائم یائسگی کمک کنند. یک تحقیق روی ۳۵ نفر نشان داد که خانم‌ها پس از یائسگی با تکمیل کردن رژیم غذایی خود توسط ایزوفلاون سویا، ۱۴ درصد افزایش در سطح استروژن خود را نشان دادند.

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #6

استخوان ها را مستحکم می‌کند!
تحقیقاتی که بر روی خانم‌هایی که از پوکی استخوان رنج می‌برند، انجام شد؛ نشان داد ایزوفلاون‌های سویا در ترمیم تراکم مواد معدنی استخوان بدون ایجاد عوارض جانبی، همچون افزایش ریسک سکته، سرطان پستان و بیماری کرونری قلب موثر است. این عوارض جانبی معمولاً در بیمارانی که درمان جایگزین هورمون دریافت می‌کنند، دیده می‌شود. از فواید سویا این است که غنی از زینک، سلنیوم، مس، منیزیم و کلسیم هستند که سبب افزایش رشد بافت استخوانی جدید، تقویت بافت موجود و افزایش سرعت فرآیند بازسازی استخوان می‌شوند.

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #7

به از دست دادن وزن کمک می‌کنند!
بالا بودن میزان پروتئین سویا آجیلی کمک می‌کند احساس سیری داشته باشید که ساعت‌هایی که نیازمند غذا خوردن هستید را کاهش می‌دهد. به علاوه از آنجایی که یک پروتئین کامل است، سنتز پروتئین ماهیچه را افزایش می‌دهد. چندین تحقیق نشان داده است پروتئین سویا رژیمی با کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید پلاسما بر چاقی افراطی تاثیرات مثبتی می‌گذارد.

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #8

خواب را بهبود می‌بخشد!
طبق گفته متخصصین بهداشت، دانه‌های سویا از آنجایی که غنی از منگنز هستند، به خواب بهتر کمک می‌کنند. منگنز به بهبود کیفیت خواب عمیق و مدت خواب شما مرتبط است.

 

موضوع نویسنده

توکـیو

سطح

6

 

ارشد بازنشسته

ارشد بازنشسته

کاربر ممتاز

Jan

6,446

11,555

مدال‌ها

11

• 2024/01/20

• #9

رنگ پوست را بهتر می‌کند!
تحقیقات نشان می‌دهد مواد شیمیایی گیاهی موجود در سویا، خواص ضدالتهابی، تحریک کلاژن‌سازی، آنتی‌اکسیدانی، روشن‌کنندگی پوست و محافظت در برابر UV دارند که سبب بهبود سلامت پوست می‌شود. گفته می شود مهارکننده‌های تریپسین سویا، سبب کاهش از بین رفتن رنگدانه‌ها می‌شود، در حالی‌که تحقیقات دیگر نشان دادند آنتوسیانین موجود در سویا، سبب جلوگیری از تولید ملانین می‌شود.