موضوع نویسنده
- Apr
- 1,404
- 20,103
- مدال‌ها
- 7
تغذیه مناسب آرتریت زانو چیست؟
○ماهی چرب
انواع ماهی چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل‌آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا ـ 3 هستند که ثابت شده است اثر ضدالتهابی قوی دارد
○سیر
سیر حاوی ترکیباتی است که خطر ابتلا به بیماری قلبی و دمانس (زوال عقل) را کاهش می دهد. به‌علاوه ثابت شده است سیر اثر ضدالتهابی دارد و بنابراین میتواند به تخفیف علائم آرتریت زانو کمک کند.
○ماهی چرب
انواع ماهی چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی، ساردین و قزل‌آلا سرشار از اسیدهای چرب امگا ـ 3 هستند که ثابت شده است اثر ضدالتهابی قوی دارد
○سیر
سیر حاوی ترکیباتی است که خطر ابتلا به بیماری قلبی و دمانس (زوال عقل) را کاهش می دهد. به‌علاوه ثابت شده است سیر اثر ضدالتهابی دارد و بنابراین میتواند به تخفیف علائم آرتریت زانو کمک کند.
آخرین ویرایش توسط مدیر:
