موضوع نویسنده
- Dec
- 5,200
- 9,083
- مدال‌ها
- 3
۵- انجام بهترین ورزش برای درد شانه
به منظور بهبود انعطاف‌پذیری و همچنین رفع کشیدگی عضلات شانه می‌توانید از ورزش‌هایی خاص کمک بگیرید. یکی از بهترین ورزش‌ها برای بهبود درد شانه، تمرین شنا روی دیوار (wall push ups) است.
به منظور بهبود انعطاف‌پذیری و همچنین رفع کشیدگی عضلات شانه می‌توانید از ورزش‌هایی خاص کمک بگیرید. یکی از بهترین ورزش‌ها برای بهبود درد شانه، تمرین شنا روی دیوار (wall push ups) است.
