موضوع نویسنده
- Nov
- 737
- 5,027
- مدالها
- 2
دانیل گلمن، روانشناس مشهور، هوش هیجانی را به پنج مؤلفه اصلی تقسیم کردهاست که هر یک نقش مهمی در زندگی فردی و اجتماعی انسان دارند.
نخستین مؤلفه، خودآگاهی (Self-Awareness) است. خودآگاهی به این معناست که فرد احساسات، نقاط قوت، نقاط ضعف و واکنشهای خود را بهخوبی بشناسد. فرد خودآگاه میداند چه زمانی عصبانی، مضطرب یا ناراحت است و دلیل این احساسات را درک میکند. این شناخت، اولین قدم برای کنترل هیجانها است.
نخستین مؤلفه، خودآگاهی (Self-Awareness) است. خودآگاهی به این معناست که فرد احساسات، نقاط قوت، نقاط ضعف و واکنشهای خود را بهخوبی بشناسد. فرد خودآگاه میداند چه زمانی عصبانی، مضطرب یا ناراحت است و دلیل این احساسات را درک میکند. این شناخت، اولین قدم برای کنترل هیجانها است.