آموزشی آشنایی با فن بیان و گویندگی

[؛Raha]

اهمیت کنترل حجم صدا در تقویت فن بیان
اهمیت حجم صدا و تاثیری که در بهبود فن بیان دارد بر کسی پوشیده نیست؛ چنانچه بر حجم صدای خود مسلط نباشید، طبیعتا تاثیر منفی آن را در حوزه فن بیان هم خواهید دید. در ادامه تمرینی را برای شما توضیح میدهیم که به تمرین پرتاب صدا هم شناخته می‌شود:

 

[؛Raha]

یک نقطه از اتاق را انتخاب کرده و در آنجا مستقر شوید. نقطه‌ی دیگری از اتاق را در نظر بگیرید و تصور کنید، شخص دیگری آنجاست. حالا خطاب به او صحبت کنید. در ادامه نقطه دیگری از اتاق را مشخص کنید. این بار تصور کنید مخاطب شما آنجا ایستاده و قرار است با او صحبت کنید. حجم صدای شما باید بگونه‌ای باشد که مخاطب‌تان، خیلی ضفاف و رسا، صدای شما را بشوند. به این نکته توجه داشته باشید که قرار نیست به هیچ عنوان فریاد بزنید. در مسیر کنترل حجم صدا، این تمرین به عنوان یکی از ساده‌ترین تمرینات فن بیان، می‌تواند بخش مهمی از کیفیت سخنرانی شما را بهبود ببخشد.

 

[؛Raha]

بکارگیری سرعت مناسب در ادا کردن کلمات و جمله‌ها
این مهارت هم، مثل بسیاری از مباحثی که در دوره‌های آموزش فن بیان مطرح می‌گردند، ممکن است ساده و بدیهی به نظر بیاید اما چنانچه مقداری به سخنرانی و شیوه‌ی حرف زدن کسانی که به نظرتان قدرت بیان بالایی دارند توجه داشته باشید، خواهید دید که به خوبی سرعت ادا کردن جملات و کلمات خودشان را کنترل کرده و به تناسب بحث، آن را تغییر می‌دهند.

 

[؛Raha]

قطعا همه ما در جریان هستیم که سرعت مناسب در ادا کردن کلمات و جمله‌ها، چقدر اهمیت دارد. ضمن اینکه می‌دانیم چنانچه سرعت حرف زدن ما در تمام طول یک جمله یا تمام طول سخنرانی ثابت باشد، قطعا کار درستی نیست و از تاثیرگذاری کلام ما کم خواهد کرد؛ اما چالش جدی ما اینجاست که در عمل چگونه می‌توانیم چنین مهارتی را کسب کنیم؟ چه تمرین‌هایی می‌توانند به ما کمک کنند که سرعت حرف زدن خود را بهتر کنترل کنیم؟ چند تمرین ساده و کاربردی وجود دارد که بسیار راهگشاست؛ در ادامه خیلی مختصر توضیح خواهیم داد:

 

[؛Raha]

صدای خود را با سرعت‌های مختلف، ضبط کنید: بعضی از افراد به شما توصیه می‌کنند که آهسته‌تر حرف بزنید تا مسلط‌تر به نظر مخاطب برسید، اما باید به این نکته هم توجه کرد که سرعت صحبت کردن عده‌ای، آهسته‌تر از میزان نرمال است و نیاز دارد تا کمی سریع‌تر شود؛ بنابراین پیشنهاد ما به شما این است که صدای خود را ضبط کنید تا متوجه شوید که آیا با سرعت مناسبی صحبت می‌کنید یا خیر.

 

[؛Raha]

کتاب کودکان را بخوانید: اگر حس می‌کنید که روی سرعت حرف زدن‌تان، چندان تسلط ندارید، پیشنهاد می‌کنیم کتابهای کودکان را با صدای بلند بخوانید. فضای این کتابها، صفحه بندی آنها، تصاویر و کلمات‌شان، شما را مجبور خواهد کرد تا شمرده‌تر، دقیق‌تر و شفاف‌تر صحبت کنید.

 

[؛Raha]

پادکست‌های کوتاه تولید کنید: هر وقت متن جذاب یا کتاب خوبی پیدا کردید، از روی آن بخوانید و ضبط کنید. با این کار یک پادکست کوتاه تولید شده که هدف اصلی شما، متعادل کردن سرعت صحبت‌تان بوده است. یک بار امتحان کنید تا متوجه تاثیر این تمرین بشوید.

 

[؛Raha]

صدا را گرم کنید

گرم‌کردن صدا تمرینی است که معمولا خوانندگان انجامش می‌دهند، اما برای سخنرانان هم مفید است.
این تمرین با هدف آماده‌کردن تارهای صوتی انجام می‌شود و روش انجامش این‌گونه است که فرد با الگویی مشخص صدای خود را بلند و کوتاه می‌کند.

 

[؛Raha]

تمرینات تنفسی انجام دهید
به‌کمک تمرینات تنفسی می‌توانید اضطراب خود را مهار کنید و برای سخنرانی آماده شوید. ساده‌ترین تمرین تنفسی این است که خیلی راحت بایستید، شانه‌ها و بالاتنه را شل کنید و عمل دم و بازدم را به‌آرامی انجام دهید.
در حالی که تا ۴ می‌شمارید، از طریق بینی نفس عمیق بکشید. سپس با شمارش معکوس نفستان را از دهان خارج کنید. اگر لازم بود این تمرین را تکرار کنید.

 

[؛Raha]

جلوی آینه صحبت کنید

صحبت‌کردن جلوی آینه باعث می‌شود که بتوانید متناسب با موضوع سخنرانی خود، از زبان بدن استفاده کنید. وقتی جلوی آینه صحبت می‌کنید، متوجه می‌شوید که مخاطبان هنگام سخنرانی شما با چه صحنه‌ای مواجه می‌شوند. این ترفند بین سخنرانان رایج است و استفاده از آن سابقه‌ای طولانی دارد.