طب ارزش غذایی ماکارونی

[توکـیو]

طب

 

[توکـیو]

ویتامین های ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامین مقدار در 100 گرم

ویتامین A 42.70 میکروگرم

ویتامین D 0.01 میکروگرم

ویتامین E 1.25 میلی گرم

ویتامین K 1.96 میکروگرم

ویتامین C 1.90 میلی گرم

تیامین (B1) 0.04 میلی گرم

ریبوفلاوین (B2) 0.07 میلی گرم

نیاسین (B3) 1.61 میلی گرم

کولین (B4) 20.35میلی گرم

پانتوتنیک اسید (B5) 0.23 میلی گرم

ویتامین B6 0.10 میلی گرم

فولات (B9) 8.98میکروگرم

ویتامین B12 0.28 میلی گرم

مواد معدنی ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

 

[توکـیو]

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم

کلسیم 13.94 میلی گرم

آهن 0.77 میلی گرم

منیزیم 17.96 میلی گرم

فسفر 74.07 میلی گرم

پتاسیم 152.42 میلی گرم

سدیم 280.87 میلی گرم

روی 0.99 میلی گرم

مس 0.10 میلی گرم

منگنز 0.24 میلی گرم

سلنیم 19.05 میکروگرم

 

[توکـیو]

انرژی (کالری)168 کیلوکالری

کربوهیدرات22.08 گرم

پروتئین7.60 گرم

چربی5.27 گرم

آب55.48 گرم

فیبر1.60 گرم

قند1.53 گرم

کلسترول14.67 میلی گرم