طب ارزش غذایی پرتقال

[توکـیو]

طب

 

[توکـیو]

کلسترول 0.00 میلی گرم

ویتامین های پرتقال خام

نام ویتامین مقدار در 100 گرم

ویتامین A 11.00 میکروگرم

ویتامین D 0.00 میکروگرم

ویتامین E 0.18 میلی گرم

ویتامین K 0.00 میکروگرم

ویتامین C 53.20 میلی گرم

تیامین (B1) 0.09 میلی گرم

ریبوفلاوین (B2) 0.04 میلی گرم

نیاسین (B3) 0.28 میلی گرم

کولین (B4) 8.40میلی گرم

پانتوتنیک اسید (B5) 0.25 میلی گرم

 

[توکـیو]

ویتامین B6 0.06 میلی گرم

فولات (B9) 30.00میکروگرم

ویتامین B12 0.00 میلی گرم

مواد معدنی پرتقال خام

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم

کلسیم 40.00 میلی گرم

آهن 0.10 میلی گرم

منیزیم 10.00 میلی گرم

فسفر 14.00 میلی گرم

پتاسیم 181.00 میلی گرم

سدیم 0.00 میلی گرم

روی 0.07 میلی گرم

مس 0.05 میلی گرم

منگنز 0.03 میلی گرم

سلنیم 0.50 میکروگرم

 

[توکـیو]

انرژی (کالری)47 کیلوکالری
کربوهیدرات11.75 گرم
پروتئین0.94 گرم
چربی0.12 گرم
آب86.75 گرم
فیبر2.40 گرم
قند9.35 گرم