طب ارزش غذایی گوشت گوساله

[توکـیو]

🫀سلامتی

 

[توکـیو]

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)204 کیلوکالری

کربوهیدرات0.00 گرم

پروتئین33.96 گرم

چربی6.51 گرم

آب58.55 گرم

فیبر0.00 گرم

قند0.00 گرم

کلسترول113.00 میلی گرم

 

[توکـیو]

ویتامین های گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی تفت مختصر و سپس بطور ملایم همراه با آب پخته شده

نام ویتامین مقدار در 100 گرم

ویتامین A 0.00 میکروگرم

ویتامین D 0.00 میکروگرم

ویتامین E 0.44 میلی گرم

ویتامین K 0.00 میکروگرم

ویتامین C 0.00 میلی گرم

تیامین (B1) 0.06 میلی گرم

ریبوفلاوین (B2) 0.38 میلی گرم

نیاسین (B3) 7.05 میلی گرم

کولین (B4) 0.00میلی گرم

پانتوتنیک اسید (B5) 1.08 میلی گرم

ویتامین B6 0.38 میلی گرم

فولات (B9) 16.00میکروگرم

ویتامین B12 1.59 میلی گرم

 

[توکـیو]

نام ویتامینمقدار در 100 گرم

ویتامین A0.00 میکروگرم

ویتامین D0.00 میکروگرم

ویتامین E0.25 میلی گرم

ویتامین K0.00 میکروگرم

ویتامین C0.00 میلی گرم

تیامین (B1)0.08 میلی گرم

ریبوفلاوین (B2)0.31 میلی گرم

نیاسین (B3)8.97 میلی گرم

کولین (B4)0.00میلی گرم

پانتوتنیک اسید (B5)1.45 میلی گرم
ویتامین B60.52 میلی گرم

فولات (B9)14.00میکروگرم

ویتامین B121.34 میلی گرم

 

[توکـیو]

مواد معدنی گوساله، گوشت، راسته بالا، لخم، بدون چربی خام

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم

کلسیم 11.00 میلی گرم

آهن 0.80 میلی گرم

منیزیم 26.00 میلی گرم

فسفر 220.00 میلی گرم

پتاسیم 348.00 میلی گرم

سدیم 80.00 میلی گرم

روی 2.73 میلی گرم

مس 0.12 میلی گرم

منگنز 0.03 میلی گرم

سلنیم 8.70 میکروگرم