متفرقه تأثیرات موسیقی بر ما

[DELVIN]

موسیقی باعث میشود که شما باهوش تر، خوشحال تر و سازنده تر باشید. اما چرا؟ موسیقی بخش فراگیر زندگی روزمره ما است، چه به آن توجه کنیم چه نکنیم. اغلب، در پشت رادیو، در مطب دکتر، در سوپرمارکت یا در سالن ورزشموسیقی هایی در حال پخش شدن است. در حالی که در زمان‌های دیگر، نقش آشکار و فعال تری را ایفا می‌کند – اگر تا به حال به رویداد تونی رابینز رفته‌اید، می‌دانید فهرست پخش چقدر مهم است. اما چیزی که ممکن است ندانید این است که تاثیر موسیقی بر ما چقدر عمیق است.

 

[DELVIN]

موسیقی این توانایی را دارد که ما را به گونه‌ای تحت‌ تاثیر قرار دهد که هیچ فرم هنری دیگری انجام نمی‌دهد. چیزی ژرف در درون ماست که به ما اجازه می‌دهد به مکان و زمان خاصی در زندگی خود منتقل شویم. ما واقعا می‌توانیم تجربه کنیم که چه کسی از راه می‌رسد. آیا تا به حال موسیقی متن زندگی خود را در نظر گرفته‌اید؟ چه خواهد بود؟ و چگونه هر آهنگ شما را وادار به احساس می‌کند؟

 

[DELVIN]

انسان‌ها ذاتا از موسیقی لذت می‌برند، چون سیستم پاداش مغز را فعال می‌کند بخشی از مغز که به ما اشاره می‌کند که آیا چیزی مهم، ارزشمند و یا ضروری برای بقا است. وقتی موسیقی را می‌شنویم که از آن لذت می‌بریم، مغز ما دوپامین آزاد می‌کند و ما حس بسیار خوبی را تجربه می‌کنیم. این همان فرآیندی است که در زمان خوردن و یا داشتن نزدیکی اتفاق می‌افتد. اما چیزی که وجود دارد این است که بر خلاف غذا و غیره، موسیقی تنها در مورد بقا نیست. درواقع بیش از این ها تاثیر دارد.

 

[DELVIN]

موسیقی یکی از قوی‌ترین ابزارها برای بیان خویشتن است. به ما این امکان را می‌دهد که فکر کنیم و به روش‌هایی که ممکن است به طور طبیعی از قبل تمایل داشته باشیم فکر کنیم.موسیقی قدرت گسترش محدوده شناختی ما را پی دارد. قدرت حرکت و الهام بخشیدن را دارد. قدرت اتصال را دارد. و حتی قدرت درمان هم دارد.

 

[DELVIN]

تاثیر موسیقی بر مغز انکار ناپذیر است. گاه منجر به پرورش غم و افسردگی می‌شود و گاه نشاط و شادی را به وجود انسان می‌بخشد. موسیقی همواره بخش مهمی از فرهنگ هر جامعه در طول زمان بوده است. در جشن‌های ملی و محلی، ورزش‌های باستانی، حتی آیین‌های مذهبی و دینی ما، موسیقی بخش مهمی را شامل می‌شود. موسیقی می‌تواند احساسات انسان را در حالات شادی و غم، در تنهایی و جمع، در جشن عروسی و عزا تحت کنترل گرفته و میزان تأثیر آن‌ها را چند برابر کند. تأثیرات موسیقی به قدری است که گاه از آن برای درمان برخی بیماری‌ها همچون اوتیسم استفاده می‌کنند چرا که سلامت روان را بهبود می‌بخشد.

 

[DELVIN]

اثرات روانشناختی موسیقی خیلی قوی‌تر و گسترده‌تر از چیزی است که شما فکر می‌کنید. موسیقی درمانی یک روش برای ارتقای سلامت عاطفی و مقابله با استرس است. بعضی تحقیقات نیز بر این باورند که سلیقه افراد در موسیقی جنبه‌های مختلف شخصیتی آن‌ها را مشخص می‌کند.

 

[DELVIN]

علت علاقه‌ی شما به یک آهنگ خاص به احتمال زیاد رابطه‌‌ی احساسی قوی است که با متن آن آهنگ پیدا کرده‌اید.
علاقه‌ی ما به یک آهنگ و انتخاب آن آهنگ به عنوان قطعه‌ی مورد علاقه و ترانه‌ای که حاضریم بارها و بارها به آن گوش کنیم، می‌تواند محتوای آن آهنگ و رابطه‌ی احساسی و خاطره‌ای باشد که با آن داشته و داریم. هرچند بسیاری از مردم ترانه‌ی مورد علاقه‌ی خود را با انتشار قطعه‌های جدید در بازار عوض می‌کنند اما ثابت شده که ترانه‌هایی که به مدت طولانی جزو لیست مورد علاقه‌ی ما قرار دارند، ضرورتا خاطره‌ای را در ذهن ما زنده کرده و یا متن آن‌ها رابطه‌ی مستقیمی با اتفاقات احساسی زندگی ما داشته است.

 

[DELVIN]

گوش دادن به موسیقی در هنگام ورزش می‌تواند تا حد قابل توجهی در بهبود سطح عملکرد شما تاثیرگذار باشد.
تحقیقات سال‌های اخیر به‌خوبی نشان داده است برای بعضی از ورزشکاران و خیلی از آن‌هایی که می‌دوند، پیاده‌روی تند می‌کنند یا به‌ هر شکلی ورزش می‌کنند، موسیقی یک ضرورت است و نه یک چیز اضافه و فانتزی! در ۱۰ سال گذشته تحقیقات زیادی روی نقش موسیقی در ورزش صورت گرفته و به روشنی معلوم گردیده که چرا برای خیلی از افراد ورزش کردن بدون موزیک تقریبا غیر ممکن است. موسیقی می‌تواند هنگام فعالیت ورزشی، حالت ذهن و بدن را تغییر دهد، حواس را از درد و خستگی پرت کرده، روحیه را تقویت کند، استقامت را بالا برده و حتی عملکرد متابولیسمی را افزایش دهد. شاید بتوان گفت که موسیقی نوعی داروی قانونی و مجاز برای دوپینگ در ورزش است! پس اگر می‌خواهید کارایی خود در هنگام ورزش کردن را به اوج برسانید، به آهنگ‌هایی گوش بدهید که برایتان الهام‌بخش هستند.

 

[DELVIN]

واکنش مغز در لحظه‌ی شنیدن موسیقی همانند واکنشی است که در هنگام غذا خوردن از خود نشان می‌دهد.
در واقع موسیقی شما را شادتر می‌کند. همان‌طور که قبلا هم اشاره کردیم، دوپامین هورمون شیمیایی است که در مغز ترشح می‌شود. این ماده‌ی شیمیایی رابطه‌ی مستقیمی با احساس رضایت یا حالت سرخوشی دارد. احساس رضایتی که از اعتیاد، روابط عاطفی و حتی غذا خوردن حاصل می‌شود و دوپامین دقیقا همان هورمونی است که باعث لذت فرد از انجام این اعمال خواهد شد. تحقیقی که در رابطه با استفاده از ابزار موسیقی بر روی افراد انجام شده نشان می‌دهد که فعالیت‌های مغزی افراد در لحظه‌ی شنیدن موسیقی دقیقا همانند فعالیت مغزی در هنگام میل کردن غذای مورد علاقه‌ی آن فرد است. پس بار دیگر که به تقویت عاطفی نیاز داشتید، به‌مدت ۱۵ دقیقه به آهنگ مورد علاقه‌تان گوش بدهید. تمام کاری که برای خوب کردن حالتان باید انجام دهید همین است!

 

[DELVIN]

فعالیت‌های بسیار محدودی وجود دارند که باعث می‌شوند تمام بخش‌های مغز فعال شوند و شنیدن موسیقی یکی از این فعالیت‌ها به‌شمار می‌رود.
یک گروه تحقیقاتی با استفاده از روش تصویرسازی رزونانس مغناطیستی کارکردی (FMRI)، عملکرد مغز یک گروه نمونه را در حال گوش دادن به موسیقی ثبت کرد. FMRI نوعی تصویربرداری است که تصاویری متناوب از مغز در حال فعالیت و سپس در حال استراحت را ثبت کرده و سپس این تصاویر را از یکدیگر بطور دیجیتالی تفریق می‌کند که حاصل این پردازش، عملکرد مغز در اثر تغییرات جریان خونی را از لحاظ فیزیولوژیکی نشان می‌دهد. یافته‌ها حاکی از این بود که شنیدن موسیقی باعث فعال شدن مناطق شنیداری و به کار گرفتن حجم عظیمی از شبکه‌های عصبی در مغز می‌شود. در واقع پژوهشگران بر این باورند که گوش دادن به موسیقی می‌تواند باعث فعال شدن مناطق احساسی، محرکی و خلاقیت در مغز شود.