با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشتهباشید.
اکنون ثبتنام کنید!مواد مغذی | مواد موجود در هر دانه اسپند |
---|---|
ویتامین | ویتامینهای A, C, E,K و ویتامینهای B کمپلکس |
مواد معدنی | کلسیم، پتاسیم، منیزیم، زینک |
آنتیاکسیدانها | بتا سیتوسترول، آلفا توکوفرول، گاما توکوفرول |
پروتئینها | حاوی اسیدهای آمینههای آلانین، هیستیدین، آسپارتات و اسید گلوتامیک و پروتئینهای ضروری برای رشد و عضلهسازی |
اسیدهای چرب | اسید پالمیتیک |
کربوهیدراتها | ساکاروز، گلوکز و نشاسته |
کالری ۱۰۰ گرم اسپند | ۶۹۱ کیلوکالری |
ما که پول نداشتیم دماغامان را عمل کنیم و گونه بکاریم، ما که خط لب نداشتیم و مژه مصنوعی نداشتیم، ما که موی بلوند و قد بلند نداشتیم، ما که چشمهایمان رنگی نبود؛ رفتیم و کتاب خواندیم! و با هر کتابی که خواندیم، دیدیم که زیباتر شدیم، آنقدر که هربار که رفتیم در آینه نگاه کردیم، گفتیم: خوب شد خدا ما را آفرید وگرنه جهان چیزی از زیبایی کم داشت. میدانی آن جراح که هرروز ما را زیباتر میکند، اسمش چیست؟ اسمش "کتاب" است! چاقویش درد ندارد، امّا همهاش درمان است. هزینهاش هرقدر هم که باشد به این زیبایی میارزد. من نشانی مطب این پزشک را به همه ی شما می دهم: رمان بوک! بی وقت قبلی داخل شوید! این طبیب مشفق، اینجا نشسته است، منتظر شماست!
*ثبت نام*
سلام مهمان عزیز
برای حمایت از نویسندگان محبوب خود و یا نشر آثارتان به خانواده رمان بوک بپیوندید:
کلیک برای: عضویت در انجمن رمان بوک