جدیدترین‌ها

خوش آمدید

با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشته‌باشید.

اکنون ثبت‌نام کنید!
  • هر گونه تشویق و ترغیب اعضا به متشنج کردن انجمن و اطلاع ندادن، بدون تذکر = حذف نام کاربری
  • از کاربران خواستاریم زین پس، از فرستادن هر گونه فایل با حجم بیش از 10MB خودداری کرده و در صورتی که فایل‌هایی بیش از این حجم را قبلا ارسال کرده‌اند حذف کنند.

طب خواص انجیر خشک

اطلاعات موضوع

درباره موضوع به تاریخ, موضوعی در دسته طب توسط توکـیو با نام خواص انجیر خشک ایجاد شده است. این موضوع تا کنون 213 بازدید, 3 پاسخ و 2 بار واکنش داشته است
نام دسته طب
نام موضوع خواص انجیر خشک
نویسنده موضوع توکـیو
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند نوشته
آخرین ارسال توسط توکـیو
موضوع نویسنده

توکـیو

سطح
6
 
ارشد بازنشسته
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,446
11,555
مدال‌ها
11
خواص انجیر خشک:

مفید برای سلامتی!
انجیر یکی از آن میوه‌هایی است که چه خشک باشد و چه تازه بسیار پرخاصیت است. تا زمانی که انجیر تازه در بازار موجود است از خرید و خوردن آن غافل نشوید و البته در فصل‌هایی که به انجیر تازه دسترسی ندارید هم می‌توانید از انجیر خشک (Dried Fig) استفاده کنید. انجیر تازه و انجیر خشک علاوه بر طعم شیرینی که دارند، بسیار مغذی هستند. انجیر تازه دارای بافتی نرم و جویدنی است و درون آن مملو از دانه‌های ترد و کوچک است. انجیر تازه قابل نگهداری برای مدت طولانی نیست بنابراین اغلب آن را خشک می‌کنند تا در تمام سال بتوان از آن استفاده کرد.
 
آخرین ویرایش:
موضوع نویسنده

توکـیو

سطح
6
 
ارشد بازنشسته
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,446
11,555
مدال‌ها
11
خواص انجیر خشک

خواص انجیر تازه در مقابل خواص انجیر خشک
انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک، منبعی غنی از مواد مغذی است. این میوه‌ی شیرین دارای مقادیر بالایی از ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و فیبر است. به علاوه آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند کورستین، کامفرول و غیره نیز با خود به همراه دارد
 
موضوع نویسنده

توکـیو

سطح
6
 
ارشد بازنشسته
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,446
11,555
مدال‌ها
11
. یک فنجان انجیر خشک (حدودا 149 گرم) حاوی مواد مغذی زیر است:

371 کالری انرژی
2 گرم کربوهیدرات
4 گرم قند
6 گرم فیبر
9 گرم پروتئین
4 گرم چربی
میزان 23% از نیاز روزانه‌ی بدن به کلسیم
میزان 38% از نیاز روزانه‌ی بدن به منگنز
میزان 29% از نیاز روزانه‌ی بدن به پتاسیم
میزان 25% از نیاز روزانه‌ی بدن به منیزیم
میزان 29% از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین K
 
موضوع نویسنده

توکـیو

سطح
6
 
ارشد بازنشسته
ارشد بازنشسته
کاربر ممتاز
Jan
6,446
11,555
مدال‌ها
11
انجیر خشک و مقدار استفاده از آن
انجیر روی درخت (Ficus carica) که عضو خانواده توت است. بسته به نوع آن، انجیر به طرز چشمگیری در رنگ و ظرافت در بافت متفاوت است. اکثر انجیرها خشک می‌شوند و یا در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا از طریق یک فرآیند مصنوعی، باعث ایجاد میوه ای خشک و شیرین و مغذی می‌شوند که در طول سال می‌توان از آن لذت برد. مقدار کالری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه ۵ برابر بیشتر است. در هر ۱۰۰ گرم انجیر خشک، ۲۴۹ کالری، ۳/۳ گرم پروتئین، ۹/۰ گرم چربی، ۶۹ گرم کربوهیدرات و ۶/۵ گرم فیبر وجود دارد
 
بالا پایین