طب خواص گلابی

[توکـیو]

گلابی و سایر میوه‌های دارای گوشت سفید خطر ابتلا به سکته را کم می‌کند. محققان در یک مطالعه‌ی ۱۰ ساله روی بیش از ۲۰ هزار نفر به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه ۲۵ گرم از میوه‌های دارای گوشت سفید خطر ابتلا به سکته را تا ۹ درصد کاهش می‌دهد.

 

[توکـیو]

. در پیشگیری از سرطان مفید است

گلابی حاوی ترکیبات مختلفی است که ممکن است خواص ضدسرطانی داشته باشند. برای مثال نشان داده شده که آنتوسیانین و سینامیک اسید این میوه‌ی تابستانی با سرطان مبارزه می‌کنند. چند مطالعه به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی غنی از میوه‌های متنوع مثل گلابی ممکن است از شما در برابر بعضی از انواع سرطا‌ن‌ها مثل سرطان‌های ریه، معده و مثانه محافظت کند.

 

[توکـیو]

بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که میوه‌های غنی از فلاونوئید مانند گلابی ممکن است در محافظت از زنان در برابر سرطان‌های سی*ن*ه و رحم مفید باشند. به همین دلیل است که گلابی میوه‌‌ای مفید برای زنان به شمار می‌رود. فیبر زیاد موجود در گلابی سلول‌های سرطانی را از بین می‌برد و از سرطان روده‌ی بزرگ پیشگیری می‌کند.

 

[توکـیو]

خوردن یک عدد گلابی در روز می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان سی*ن*ه را تا ۳۴ درصد در زنانی کاهش دهد که در دوران پس از یائسگی قرار دارند. البته دقت کنید که گلابی جایگزینی برای درمان‌های رایج سرطان محسوب نمی‌شود. درست است که خورن میوه‌ی بیشتر احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، اما به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.

 

[توکـیو]

سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد
بالا بردن سطح انرژی بدن را هم می‌توانیم در فهرست خواص گلابی جای دهیم. سطح بالای گلوکز گلابی به شما انرژی فوری می‌دهد. گلوکز موجود در گلابی خیلی سریع جذب بدن شده و به انرژی تبدیل می‌شود.

 

[توکـیو]

به هضم کمک می‌کند

گلابی منبع عالی فیبر محلول و غیرمحلول است که برای سلامت دستگاه گوارش ضروری هستند. این نوع فیبرها مدفوع را نرم می‌کنند و حجم آن را افزایش می‌دهند. یک عدد گلابی متوسط ۲۰ تا ۲۵ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به فیبر را برطرف می‌کند. از آنجایی که گلابی فیبر غیرمحلول دارد، به‌آسانی در روده‌ی بزرگ حرکت کرده و از پولیپ روده‌ی بزرگ پیشگیری می‌کند. فیبر بالای گلابی در بهبود فرآیند هضم مؤثر است.

 

[توکـیو]

فیبر محلول گلابی هم باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کند. فیبر ممکن است در درمان یبوست مفید باشد. در یک مطالعه‌ی ۴ هفته‌ای روی ۸۰ فرد بزرگسال مبتلا به یبوست نشان داده شد که مصرف ۲۴ گرم پکتین (یک نوع فیبر در گلابی) در روز با درمان یبوست و افزایش میزان باکتری‌های مفید روده در ارتباط است. پوست گلابی فیبر زیادی دارد؛ بنابراین بهتر است هنگام خوردن پوست گلابی را دور نیندازید.