آموزشی روشهایی برای بهبود قوای تحلیل رفته نویسندگی

[-pariya-]

امورات روزمره را انجام دهید

گاهی اوقات با انجام کارهای روزمره میتوانید بر فرسودگی قوای خود غلبه کنید. مثلا میتوانید به پادکستهای مورد علاقه خود گوش کنید، اتاقتان را مرتب کنید، باغبانی کنید.

 

[-pariya-]

این کارها باعث می شود کمتر احساس ناامیدی کنید. اگر مشکل حرکتی دارید برخی از این کارها ممکن است برایتان مقدور نباشد اما انجام کارهای روزمره ای که به بعد موکول کرده اید به شما حس مفید بودن می دهد.

 

[-pariya-]

مکان نوشتن خود را عوض کنید



تغییر مکان نوشتن همانند استراحت کردن مفید است بخصوص اگر در خانه کار می کنید. همه گیری کرونا بیرون رفتن از خانه را دشوار کرده و تکراری شدن مکان کار باعث تحلیل رفتن انرژی شما می شود.

 

[-pariya-]

میتوانید میزتان را به پنجره نزدیکتر کنید و به محیط کارتان چند گلدان اضافه کنید. وقتی هوا خوب است میتوانید در بیرون از خانه بنویسید یا لپ تاپتان را به کافه مورد علاقه خود ببرید و در آنجا کار کنید. تغییر منظره به شما در نوشتن کمک بسیاری می کند.

 

[-pariya-]

منابع استرس را شناسایی کنید

درست مانند وضع کردن حد و مرز و ساختار بخشیدن به روزهای کاری خود، شناسایی عوامل استرس زا در زندگی به شدت به شما کمک میکند. ضرب الاجلهای زیادی دارید؟ آنها را الویت بندی کنید.

 

[-pariya-]

آیا فرد خاصی برایتان مزاحمت ایجاد می کند؟ رابطه خود را با او محدود کنید. پروژه نوشتن نزدیک به زمان تحویل متوقف شده است؟ آیا از یکی از دوستان خود بخواهید به شما بازخورد سازنده بدهد تا از نو شروع کنید. پرداختن به یک سری مسائل به صورت روشمند می تواند به شما آرامش خاطر و حس کنترل بهتری بدهد.