آموزشی ساده ترین و بهترین تمرین‌های عملی فن بیان و گویندگی

[؛Raha]

ساده ترین و بهترین تمرین های عملی فن بیان و گویندگی

اگر مقاله را تا به اینجا با دقت مطالعه کرده باشید، حتما پاسخ روشنی برای این سوال دارید:

آیا اصلاً قادر هستیم با تمرینات عملی فن بیان و گویندگی، آن را تقویت کرده و خوب صحبت کنیم یا این موضوع ذاتی است و امکان یادگیری آن وجود ندارد؟! در پاسخ باید گفت: باید بپذیریم که برخی از افراد ممکن است به صورت ذاتی دارای مهارت‌های فن بیان و گویندگی باشند و هنگام سخنرانی، همه چیز تحت کنترل‌شان باشد اما واقعیت این است که تعداد قابل توجهی از افراد با تمرین های عملی فن بیان و ممارست و آموزش درست توانسته‌اند مهارت‌های ارتباطی و سخنوری خود را به صورت چشم‌گیری ارتقا دهند.

 

[؛Raha]

در این قسمت قصد داریم برخی از کاربردی‌ترین و در عین حال ساده‌ترین تمرین های علمی گویندگی و فن بیان را برای شما بازگو کنیم که در بسیاری از دوره‌های آموزش فن بیان، ارائه می‌شوند توضیح دهیم.

 

[؛Raha]

جلوی آینه برای خودتان صحبت کنید

روش کار به این شکل است که شما به یک تصویر یا پوستر نگاه می‌کنید، 30 ثانیه راجع به آن فکر کرده و بعد از آن باید به مدت 3 دقیقه بدون وقفه، جلوی آینه برای خودتان راجع به آن تصویر یا موضوع صحبت کنید. در مدت 3 دقیقه سعی کنید تمام جزئیاتی که به خاطر سپرده‌اید را بیان نمایید. تصور کنید که قرار است جوری همه چیز را شرح دهید که تصویر به بهترین شکل برای مخاطب، تجسم شود. در شرح تصاویر، جزئیات رنگ‌ها، اندازه‌ها و حس‌های مختلف را به خوبی توضیح دهید. اگر در شرح «3 دقیقه‌ای» به مهارت کافی دست یافتید، زمان توضیحاتتان را افزایش دهید.حالت ایده‌آل در این تمرین این است که بتوانیم بی‌وقفه دقایق طولانی در مورد تصویر صحبت کنیم.

 

[؛Raha]

به عنوان یک گوینده رادیو، برنامه اجرا کنید

این تمرین هم جزو تمرین‌های عملی فن بیان محسوب می‌شود که بسیار لذت‌بخش و مفرح است. برای انجام این تمرین، رادیو را روشن کرده و یکی از کانال‌های آن را بگیرید. بعد از یک دقیقه گوش دادن به صدای گوینده، رادیو را خاموش کرده و تلاش خود را به کار بگیرید تا ادامه حرف‌های گوینده را بگوئید. تا جای ممکن به صدا، محتوا و لحن گوینده دقت کرده و هر چقدر که در توان دارید شبیه به او اجرا کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند که لحن رسمی حرف زدن را به صورت حرفه‌ای بیاموزید. زمان را می‌توانید بسته به میزان مهارتتان افزایش دهید. دو دقیقه، سه دقیقه، پنج یا ده دقیقه.

 

[؛Raha]

تمرین بلند خوانی برای تقویت فن بیان

در دوره فن بیان و سخنرانی یکی دیگر از تمرین های عملی گویندگی و فن بیان، بلند خوانی است. بسیار شده که افراد، خودشان از صدای پایین خود ناراضی بوده و دوست داشته اند که صدای بلندتری داشته باشند. یکی از نشانه‌های افراد با اعتماد به نفس بالا این است که صدای واضح و بلندی دارند. تمرین بلندخوانی جزو تمرینات ثابت هر دوره گویندگی و فن بیان است.

 

[؛Raha]

حذف اضافات کلامی هنگام صحبت کردن

یک نکته اساسی در تمرین فن بیان این است که صدای خود را ضبط کرده و بعدا بررسی کنیم که آیا تکیه کلام ( کلمه یا حرفی که زیاد تکرار می‌شود ) داریم یا خیر؟ بعنوان مثال آیا “عه” زیاد می‌گوییم؟ آیا از کلماتی مانند: خب، مثلا، شاید و ... زیاد استنفاده می‌کنیم؟ بعد از اینکه همه این موارد بررسی شد باید حذف‌شان کنیم. اضافات کلامی سبب خواهد شد که ناخودآگاه، تمرکز مخاطب، روی تکیه کلام‌های شما قرار گرفته و اصل مطلب شما مغفول واقع شود. تجربه ثابت می‌کند که این تمرین هم به صورت مستقیم روی تقویت فن بیان و گویندگی تاثیر دارد.

 

[؛Raha]

تمرین خودکار برای تقویت فن بیان و گویندگی

تمرین خودکار یک تمرین عالی برای تقویت گویندگی و فن بیان است؛ چراکه باعث قوی شدن عضلات لب و دهان خواهد شد که نتیجه آن صحبت کردن به صورت گویاتر و قدرتمندتر خواهد بود. با انجام درست این تمرین، ماهیچه‌های فک شما قوی تر شده و به بهبود انرژی کلامی‌تان کمک زیادی می‌کند. برای انجام این تمرین، خودکاری را به صورت عرضی با دندان‌هایتان نگه دارید. حالا همه تلاش‌تان را به کار بگیرد که به هر صورت ممکن، شروع به صحبت کردن کنید.
در حین صحبت کردن لب‌هایتان کاملاً باز و بسته شود و کلمات را به صورت واضح بیان نمایید.

 

[؛Raha]

در ابتدا ممکن است عضلات فک و دهان شما کمی درد بگیرد. هیچ اشکالی ندارد. همان‌طور که روزهای اول که به باشگاه بدن‌سازی می‌روید، به شدت احساس درد عضلانی می‌کنید، این درد هم نشان‌دهنده آماده شدن شما برای بهتر شدن فن بیان است. چند روز که این تمرین را تکرار کنید، عضلات شما دیگر درد سابق را حس نخواهد کرد و کاملاً نرم‌تر می‌شود. وضوح بیان کلمات را بعد از چند روز کاملاً متوجه خواهید شد.

 

[؛Raha]

تمرین صحبت کردن درباره سه موضوع کاملا بی ربط

به احتمال خیلی زیاد شما هم با افرادی برخورد کرده‌اید که به راحتی موضوع هر صحبتی را به نفع خودشان تغییر می‌دهند.
این افراد معمولا در هر صحبتی به راحتی قادرند نظری را بیان کنند که مرتبط با خواسته خودشان باشد.
در این لحظه دیگر شنوندگان و حاضران در آن جلسه و آن صحبت با خودشان می‌گویند: «چطور توانسته به این آمادگی و حاضر جوابی دست پیدا کند؟»

 

[؛Raha]

برای این کار سه کلمه بی‌ربط پیدا کنید. مثلاً کتاب، قرمه سبزی و فوتبال. حالا باید تلاش شما این باشد که در مورد این سه کلمه صحبت کرده و به هر صورتی که شده آن‌ها را به هم ربط بدهید. این تمرین باید به مدت سه دقیقه ادامه داشته باشد. در مراحل اولیه بازی، این کار برایتان سخت و دشوار است؛ اما به مرور متوجه خواهید شد که ربط دادن کلمات بی‌ربط، آن‌قدر شیرین و بعضاً خنده‌آور است که دیگر جزو سرگرمی‌های ثابت شما در جمع دوستان خواهد شد.