روانشناسی چگونه خودمان را دوست داشته باشیم

[شاهین وثوقی]

درک تان از خود را تغییر دهید​

برای این کـه احساس ارزشمند بودن کنید، باید چشمانتان را شسته و با دیدی توام با خودآگاهی و عشق بـه خودتان نگاه کنید. پذیرش و عشق باید از درونتان بیاید. برای این کـه ارزشمند باشید نیازی نیست خاص و متفاوت باشید. ارزش شـما در ذات واقعی‌ و خوبی درونیتان اسـت. شـما نوری بسیار زیبا هستید. شـما عشق هستید.

 

[شاهین وثوقی]

صداقت
بی‌حس کردن احساساتتان دیگر کافی اسـت. خرید کردن، خوردن و نوشیدن نمونه‌هایي از روش‌هاي دوری از ناراحتی و درد اسـت. هوشیارانه بـه سمت احساسات و عواطف تان بروید.

 

[شاهین وثوقی]

علایقتان را گسترش دهید
چیز جدیدی را امتحان کنید. یک زبان جدید یاد بگیرید. جاهایی بروید کـه قبلاً نرفته‌اید. کارهایی انجام دهید کـه قبلاً نکرده‌اید. شـما حق دارید زندگی فوق‌العاده داشته باشید.

 

[شاهین وثوقی]

برای آزادی مشتاق باشید
نفس بکشید، ریلکس باشید و رها کنید. هیچ وقت نمی توانید تصویر کامل را ببینید. نمی دانید هر چیزی چـه هدفی بـه دنبال دارد. با فکر نکردن و آرزو نکردن این کـه کاش آدم‌ها و اتفاقات طور دیگری در زندگیتان بودند، از جنگیدن علیه خودتان دست بکشید. برنامه شـما ممکن اسـت از قصد و نیت روحتان متفاوت باشد.