طب کالری و ارزش غذایی پیاز سرخ شده چقدر است؟

[توکـیو]

ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده اصلی در 100 گرم پیاز سرخ شده عبارت است از:

انرژی (کالری)141 کیلوکالری

کربوهیدرات21.13 گرم

پروتئین2.49 گرم

چربی5.23 گرم

آب69.64 گرم

فیبر3.85 گرم

قند9.59 گرم

کلسترول0.00 میلی گرم

 

[توکـیو]

ویتامین های موجود در 100 گرم پیاز سرخ شده عبارت است از:

ویتامین A0.00 میکروگرم

ویتامین D0.00 میکروگرم

ویتامین E0.35 میلی گرم

ویتامین K3.05 میکروگرم

ویتامین C15.06 میلی گرم

ویتامین (B1)0.09 میلی گرم

ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم

نیاسین (B3)0.25 میلی گرم

 

[توکـیو]

کولین (B4)13.81میلی گرم

پانتوتنیک اسید (B5)0.25 میلی گرم

ویتامین B60.26 میلی گرم

فولات (B9)30.08میکروگرم

ویتامین B120.00 میلی گرم

 

[توکـیو]

مواد معدنی موجود در 100 گرم پیاز سرخ شده عبارت است از:

کلسیم52.02 میلی گرم

آهن0.48 میلی گرم

منیزیم22.62 میلی گرم

فسفر65.60 میلی گرم

پتاسیم330.24 میلی گرم

سدیم9.05 میلی گرم

روی0.38 میلی گرم

مس0.09 میلی گرم

منگنز0.29 میلی گرم

سلنیم1.13 میکروگرم