روانشناسی کودک کاهش استرس کودکان در مدرسه

[DELVIN]

 

[DELVIN]

جابجایی ها را سریع تر انجام دهید
اگر می خواهید منطقه زندگی خود را تغییر دهید یا به هر دلیل از محلی به محل دیگر یا از شهری به شهر دیگر نقل مکان کنید، بهتر است در دورانی این کار را انجام دهید که کودک شما سن پایین تری داشته باشد. هرچه سن کودک بالاتر می رود، کنار آمدن با مدرسه و محیط جدید برای او سخت تر می شود.

 

[DELVIN]

از مدرسه بازدید کنید
در تابستان با کودک خود به مدرسه بروید، در راهرو ها قدم بزنید، کلاس ها را ببینید و با کادر مدرسه صحبت کنید. این کار باعث می شود که کودک بداند که چه چیزی در انتظارش است و اضطراب مواجهه با چیزهای ناشناخته را نخواهد داشت.

 

[DELVIN]

خواب کودک را کنترل کنید
خواب کافی و استراحت مناسب، می تواند باعث منظم تر شدن برنامه زندگی کودک و در نتیجه کاهش استرس در کودکان شود. ساعت خواب و بیداری کودکان در تابستان تغییر می کند و برنامه زندگی آن ها عوض می شود. اول مهر و بازگشت به برنامه قدیم یک تغییر بزرگ به حساب می آید و این تغییر باعث ایجاد استرس در کودکان می شود. اگر چند روز قبل از شروع مدارس، ساعت خواب کودکان را طبق برنامه مدارس تنظیم کنید، این تغییرات کمتر حس خواهد شد و استرس کودک در مدرسه کمتر می شود.

 

[DELVIN]

فعالیت های اجتماعی برای کودک بچینید
درگیر شدن کودکان با فعالیت های اجتماعی قبل از مدرسه، می تواند استرس آن ها را نسبت به محیط های مشابه کاهش دهد. می توانید پیش از دبستان، کودک را در کلاس های ورزشی، موسیقی، هنری و غیره ثبت نام کنید تا اعتماد به نفس آن ها افزایش پیدا کند و در زمینه دوست یابی و مهارت های اجتماعی تجربه کسب کنند.
اگر در این کلاس ها دوستی پیدا کنند که بتوانند با هم همکلاسی شوند، مدرسه رفتن برای آن ها بسیار لذت بخش خواهد شد و استرس کودک در مدرسه کاهش پیدا خواهد کرد