طب ۱۰ مورد از فواید مصرف ماهی شیر جنوب

[توکـیو]

فسفر و تقویت حافظه و هوش کودکان​

یکی از مهمترین عناصر ضروری برای انجام فعالیت های مغزی، تقویت حافظه و همچنین کمک به استحکام استخوان ها و دندان ها در کنار کلسیم، فسفر است. حدود ۸۵ درصد از فسفر موجود در بدن در بلوک های تشکیل دهنده سلول های استخوانی و دندان ها قرار دارد.

همچنین فسفر در جذب سایر مواد معدنی برای بدن، تنظیم اسیدیته خون و جذب و انتقال انرژی در سایر اندام ها نقشی حیاتی ایفا می نماید.

 

[توکـیو]

کمبود فسفر در بدن موجب خستگی مفرط، کاهش اشتها، همچنین بالا رفتن اسیدیته معده و مشکلات ضعف حافظه می شود. به همین دلیل لازم از منابع غذایی که سرشار از فسفر هستند را در وعده های غذایی خود استفاده کنید. خوشبختانه با مصرف ماهی شیر در برنامه هفتگی غذایی خود می توانید کلسیم و فسفر مورد نیاز بدن را به خوبی تامین نمائید.

 

[توکـیو]

ب کمپلکس طبیعی برای بدن​

ماهی شیر به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از انواع ویتامین های گروه ب به ویژه B12 و B5 تاثیر مستقیمی بر سلامت مغز و سایر ارگان های بدن دارد. برخی از مهمترین خواص این دو ویتامین که در ماهی شیر به وفور وجود دارد عبارتند از:

• بهبود عملکرد مغز
• جلوگیری از ریزش مو
• شادابی، جوانی و روشن شدن پوست
• کمک به فعالیت غدد فوق کلیوی
• جلوگیری از افسردگی و مشکلات روحی و عصبی
• پیشگیری از خستگی و بی حالی
• کمک به بهبود خلق و خو
• رفع مشکل بی خوابی
• تقویت سیستم عصبی
• و…

 

[توکـیو]

علاوه بر آنکه ماهی شیر منبع غذایی مفید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که به آنها پرداختیم، می تواند نقش بسزایی در کنترل یا کاهش علائم برخی از بیماری ها همچنین کنترل و درمان آنها داشته باشد. به ویژه بیماری های وابسته به افزایش سن که با پیری زودرس و تحلیل عضلات و استخوان ها مرتبط می باشد.

 

[توکـیو]

کمک به رشد جنین و سلامت مادر​

خانم های باردار با مصرف ماهیش شیر در دوران بارداری خود می توانند به سلامتی جنین و بهبود روند رشد او کمک شایانی نمایند. همجنین از کمبود مواد مغذی در بدن مادر جلوگیری نمایند. زیرا ویتامین های ضروری برای سلامتی مادر و پیشگیری از ضعیف شدن و تحلیل استخواها، ریزش مو، مشکلات پوستی و … به واسطه مصرف ماهی شیر می تواند تامین گردد. همچنین مصرف ماهی شیر در دوران بارداری از کاهش وزن در خانم های باردار همزمان با رشد جنین جلوگیری می نماید.

 

[توکـیو]

پیشگیری از مشکلات قاعدگی​

بسیاری از بانوان در دوران قاعدگی خود دگیر مشکلاتی هستن که سندروم پیش از قاعدگی PMS نیز یکی از آنها می باشد. کلسیم و ویتامین هایی که در ماهی شیر وجود دارد به ویژه ویتامین E همچنین اسیدهای چرب امگا ۳ و مقادیر فراوان آهن در ماهی شیر به کاهش علائم قاعدگی کمک شایانی می نماید.