موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #1

اتوفوبیا یا مونوفوبیا، ترس از تنهایی یا تنها ماندن است. تنها بودن، حتی در یک مکان معمولاً آرامش‌بخش مانند خانه، می‌تواند منجر به اضطراب شدید برای افراد مبتلا به این اختلال شود. افراد مبتلا به اتوفوبیا احساس می‌کنند برای امنیت داشتن به شخص دیگری یا افراد دیگری در اطراف خود نیاز دارند.

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #2

یک فرد مبتلا به اتوفوبیا حتی زمانی که می‌داند از نظر فیزیکی کاملا در امنیت است، ممکن است با ترس از موارد زیر، زندگی کند:

• سارقان
• غریبه‌ها
• مورد بی‌مهری قرار گرفتن
• ناخواسته بودن
• دچار یک مشکل پزشکی ناگهانی شدن
• شنیدن صداهای غیرمنتظره یا غیرقابل توضیح

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #3

علائم مونوفوبیا چیست؟
زمانی که فرد در موقعیتی قرار می‌گیرد که در نهایت باید تنها بماند، علائم این اختلال را بروز می‌دهد. علائم اتوفوبیا عبارتند از:

نگرانی وسواسی در مورد تنها بودن
ترس از آنچه ممکن است در هنگام تنهایی اتفاق بیفتد.
احساس جدا شدن از بدن خود در زمان تنهایی
احساس لرزش، عرق کردن، درد قفسه سی*ن*ه، سرگیجه، تپش قلب، زمانی که تنها هستید یا در شرایطی که ممکن است به‌زودی تنها شوید.
احساس وحشت شدید زمانی که تنها هستید یا در موقعیتی هستید که ممکن است تنها شوید.
میل شدید به فرار در زمانی که تنها هستید.
اضطراب ناشی از پیش‌بینی کردن شرایط تنهایی

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #4

چه چیزی باعث مونوفوبیا می‌شود؟​

اتوفوبیا یک اضطراب غیرمنطقی است که زمانی ایجاد می‌شود که فرد می‌ترسد در نهایت تنها بماند. در حالی که ممکن است خطر واقعی تنها ماندن وجود نداشته باشد، فرد همچنان قادر به کنترل علائم خود نخواهد بود.

ممکن است فرد تا زمانی که دیگر احساس تنهایی نکند قادر به عملکرد طبیعی نباشد. این افراد، زمانی که تنها هستند، ممکن است احساس نیاز مبرم داشته باشند تا در اسرع وقت به تنهایی خود پایان دهند و پیش فرد دیگری بروند یا کسی را صدا کنند

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #5

مونوفوبیا چگونه تشخیص داده می‌شود؟​

مونوفوبیا یک فوبیا یا اختلال مبتنی بر ترس است. اگر مشکوک به اتوفوبیا هستید، باید به پزشک عمومی مراجعه کنید. آن‌ها می‌توانند پس از بررسی علائم و شرایط، شما را به یک متخصص مراقبت‌های روانی، روان‌شناس یا روان‌پزشک ارجاع دهند.

هنگامی که به یک متخصص سلامت روان مراجعه می‌کنید، یک ارزیابی روانشناختی انجام می‌دهد. آن‌ها سابقه پزشکی شما را می‌پرسند تا ببینند آیا یک مشکل جسمی بر سلامت روان شما تأثیر گذاشته است یا خیر. پس از آن، یک ارزیابی روانشناختی انجام خواهند داد. این ارزیابی شامل پرسیدن سوالات زیادی در مورد فعالیت‌ها و احساسات روزانه‌ی شماست.

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #6

بیماری‌های مرتبط​

اتوفوبیا ممکن است در نتیجه‌ی سایر اختلالات اضطرابی ایجاد شود.

برای مثال، فردی که حملات پانیک را تجربه می‌کند، ممکن است به این دلیل دچار ترس از تنهایی شود که موقع بروز این حمله کسی برای کمک کردن در کنارشان نباشند.

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #7

همچنین، اتوفوبیا ممکن است یک علامت از یک مشکل و اختلال دیگر باشد. به عنوان مثال، ترس از تنها ماندن ممکن است نشانه‌ای از آگورافوبیا باشد یعنی ترس از قرار گرفتن در مکان‌ها یا موقعیت‌هایی که فرار از آن‌ها ممکن است دشوار باشد

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #8

آگورافوبیا همچنین می‌تواند اعتماد فرد را به توانایی خود برای انجام وظایف و کارهای عادی کاهش دهد. این شرایط ممکن است به ترس از تنها ماندن تبدیل شود.

در برخی موارد، اتوفوبیا ممکن است با اختلال اضطراب فراگیر، سایر فوبیاها یا PTSD یا اختلال استرس پس از آسیب روانی مرتبط باشد.

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #9

افراد مبتلا به فوبیای خاص مانند اتوفوبیا اغلب با روان‌درمانی درمان می‌شوند. رایج‌ترین انواع روش‌های درمانی برای اتوفوبیا مواجهه‌درمانی و درمان شناختی رفتاری است.

 

موضوع نویسنده

*نبوا*

سطح

2

 

کاربر ویژه انجمن

کاربر ویژه انجمن

کاربر ممتاز

Mar

1,662

11,434

مدال‌ها

4

• 2023/06/01

• #10

درمان از طریق مواجهه​

مواجهه‌درمانی آن دسته از رفتارهای اجتنابی را درمان می‌کند که در طول زمان ایجاد شده است. هدف از این درمان این است که کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد تا فوبیای شما باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره نشود و به خاطر این فوبیا دچار محدودیت نشوید.

پزشک در این روش درمانی، شما را بارها و بارها در معرض منبع فوبیا قرار می‌دهد. متخصصان این کار را ابتدا در یک محیط کنترل‌شده انجام می‌دهند که در آن شما کاملا احساس امنیت می‌کنید و در نهایت به یک موقعیت واقعی در زندگی شما را برای مواجه شدن با فوبیا، آماده می‌کنند.