داروها آمپول تقویتی برای سرماخوردگی؛ با نوروبیون تا آخر سال مریض نشید!

[-pariya-]

دریافت منظم ویتامین C برای سلامتی ضروری است زیرا بدن آن را به تنهایی تولید نمی‌کند. این ویتامین در بسیاری از غذاها وجود دارد. غذاهای غنی از ویتامین C به شرح زیر است:

 

[-pariya-]

فلفل دلمه‌ای قرمز پرتقال و آب پرتقال آب گریپ فروت کیوی فلفل دلمه‌ای سبز بروکلی پختـه شـده توت فرنگی کلم بروکسل کلم بروکلی خام

 

[-pariya-]

ویتامین B6، مناسب در شرایط سرماخوردگی B6 برای حمایت از واکنش‌های بیوشیمیایی در سیستم ایمنی بدن حیاتی است. یکی از نقش‌های اصلی آن تولید گلبول‌های سفید است که با ویروس‌ها و باکتری‌ها مقابله می‌کند.

 

[-pariya-]

غذاهای دارای ویتامین B6: نخود گوشت و جگر گاو ماهی‌های آب سرد مانند سالمون و تن سی*ن*ه مرغ غلات صبحانه غنی شـده سیب زمینی بوقلمون موز بلغور پنیر کوتاژ