داروها آمپول متوکاربامول برای کمردرد

[Trodi]

تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات کمر و شکم باعث بهبود وضعیت ستون فقرات و کاهش فشار بر عضلات می‌ شود.
گرما درمانی یا سرما درمانی
استفاده از پدهای گرم یا کیسه یخ در محل درد می‌تواند التهاب و گرفتگی عضله را کاهش دهد و اثر متوکاربامول را تقویت کند.

 

[Trodi]

اصلاح ارگونومی محیط کار

استفاده از صندلی‌ های مناسب، تنظیم ارتفاع مانیتور و رعایت فاصله‌ی مناسب از میز، می‌ تواند از فشار مزمن روی کمر جلوگیری کند.

 

[Trodi]

ماساژ درمانی



ماساژ آرام و اصولی، به خصوص در کنار مصرف داروهای شل کننده عضلانی مانند متوکاربامول، می ‌تواند تأثیر بسیار مثبتی در کاهش درد و آرام‌ سازی عضلات داشته باشد.