روانشناسی افسردگی در نوجوانان | علت، علائم و بهترین روش های درمان آن

[isabella]

والدین چه کمکی می توانند انجام دهند؟​

افسردگی در نوجوانان یکی از اختلالات روانی است که قابل درمان است.اولین اقدام برای درمان این است که متوجه وجود مشکل شوید. زمانی که علائم افسردگی را مشاهده کرید بدون قضاوت، سعی بر برقراری ارتباط کنید.اما برخی از نوجوانان هستند که دوست ندارند با والدین خود صحبت کنند.در صورت مشاهده چنین مواردی باید مشکل را پیدا کنید و با نوجوان در مورد مشکلش صحبت کرده و آنها را کمک کنید.والدین می توانند یا شناسایی به موقع این اختلال روانی در فرزند خود به روانشناس متخصص مراجعه کنند تا وضعیت نوجوان بررسی شود و درمان مناسب برای او تجویز شود.

 

[isabella]

افسردگی نوعی بیماری است که امروزه خیلی از افراد را درگیر کرده است و تفاوتی ندارد که فرد در چه سنی و شرایطی قرار داشته باشد انچه که مهم است درمان این بیماری است.افسردگی در نوجوانان و کودکان بسیار شایع است و باید توجه کنید که والدین به تنهایی نمی توانند از پس درمان این بیماری روانی برآیندبهترین راهی که می توان برای درمان این بیماری در نوجوانان انجام داد مراجعه به پزشک و یا مشاور متخصص است.

 

[isabella]

در جهت درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان یک موضوع بسیار مهم «فعال سازی رفتاری» می باشد طوریکه برای نوجوانان و کودکان برنامه هایی در نظر گرفته می شود تا آنها را وادار به حرکت کند ولی انرژی زیاد از آنها نمیگیرد.مانند ترغیب کردن آنها به انجام کاری که ما بتوانیم با آنها همراهی کنیم تا احساس تنهایی و خمودگی کمتری داشته باشد.

 

[isabella]

درمان افسردگی در نوجوانان با بالابردن مهارت های ارتباطی​

نوجوانان نسبت به قضاوت اطرافیان خود مقداری حساس هستند و مدام خود را از نگاه افراد دیگر قضاوت می کند بنابراین در صورتی که با دیگران ارتباط برقرار کند احساس بهتری خواهد داشت.نوجوانان نسبت به روابط اجتماعی خود با دیگران دچار مشغولیت ذهنی می شوند و از ترس قضاوت دیگران سعی می کنند که از جمع های اتجتماعی دور شوند و همین عامل باعث می شود که آنها افسرده شوند.

 

[isabella]

فکر کردن به اشتباهات​

در اکثر مواقع این افراد خود را مورد قضاوت قرار می دهند و از ترس خطا کردن از مردن فاصله میگیرند تا در اینصورت کمتر اشتباه کنند. همین دوری کردن از دیگران باعث می شود که آنها به افسردگی مبتلا شوند. برای درمان افسردگی در نوجوانان باید به آنها کمک کنیم که مهارت های جدیدی بیاموزند یا برای ایجاد روابط تازه و جدید گام بردارند تا در اینصورت از قضاوت و سرزنش دیگران دور بمانند.

 

[isabella]

یافتن افکار مسموم​

زمانی که نوجوانان به افسردگی مبتلا می شووند چندین بار اشتباه و تصمیم نادرست خودشان را برای همیشه به خود نسبت می دهند و به خود می گویند «همیشه اشتباه می کنم و...». در برخی از موارد هم که امتحان سخت بوده، نمی گویند که استاد امتحان را سخت گرفته بود بلکه می گوید من هوش و ذکاوت خوبی نداشتنم و نتوانستن امتحان خوبی داشته باشم.در واقع باید بگوییم که همین افکار مخرب است که باعث به وجود آمدن افسردگی می شود.

 

[isabella]

روش روان کاوانه برای درمان افسردگی​

در این روش درمان برای اینکه علت افسردگی را بیابند به جستجوی و یافتن مشکلات کودکی می پردازند و روانشناسان با تحلیل رفتار دوران کودکی فرد ریشه افسردگی را در ناخودآگاه او می باید در بسیاری از مواقع نوجوانان به دلیل اینکه به افسردگی مبتلا شده اند دچار افت تحصیلی هم می شوند و یا عملکرد او ضعیف می شود که سریعا باید به پزشک مراجعه کنند و تحت درمان قرار بگیرند.