معرفی با مهم ترین خواص آلو و انواع آلو آشنا شوید!

[Trodi]

بهتر است برای حفظ سلامتی قلب استخوان‌ها و بهبود شناختی خود مصرف آلو را به‌صورت آلو خشک یا تازه به برنامه غذایی خود اضافه کنید؛ اما توجه داشته باشید که روزانه بیشتر از ۵ یا ۶ عدد آلو مصرف نکنید، چون در هر صورت قند خون شما را بالا می‌برد.

 

[Trodi]

آلو بخارا چه طبعی دارد ؟!


چنانچه می‌خواهید بدانید آلو بخارا چه طبعی دارد؛ باید بگوییم در طب سنتی آلو طبع سردی دارد، بنابراین برای کسانی که دارای طبیعت گرم و خشک هستند، بسیار مفید است؛ اما چنانچه شما دارای طبع سردی هستید و مایل به استفاده از آلو هستید، می‌توانید آن را به همراه عسل مصرف کنید.

 

[Trodi]

خواص آلو برای بدن در رژیم غذایی
همانطور که گفته شد، آلو برای بدن خواص و فواید زیادی دارد. با این‌حال شاید بسیاری از رژیم‌های لاغری به خواصی که انواع میوه‌ها برای بدن دارند توجه نکرده و به دلیل وجود قند در آن‌ها، مصرف این میوه‌ها را محدود کنند. با محدود کردن مصرف میوه‌هایی همچون انواع آلو، نمی‌توانید از خواص آلو استفاده نمایید و شاید کمتر مواد غذایی دیگری را بتوان با خواص آلو پیدا نمود که بتواند جایگزین آن شود.

 

[Trodi]

از آنجایی که خواص آلو برای بدن بسیار زیاد است، نمی‌توان این میوه یا میوه‌هایی همچون آلو را از رژیم غذایی حذف نمود و حتی چنانچه تحت رژیم لاغری هستید، حتما باید از انواع میوه‌ها و سبزیجات و مواد غذایی دیگر استفاده نمایید. چنانچه رژیم غذایی شما مصرف این مواد غذایی را منع می‌کند؛ این مسئله در دراز مدت به شما آسیب می‌زند و سلامت شما را به خطر می‌اندازد.

 

[Trodi]

مصرف مکمل‌ها نیز نمی‌توانند جایگزین کافی و بی‌خطری برای میوه‌ها و سبزیجات باشند. به همین دلیل است که رژیم‌های بهاره غفاری طرفداران زیادی دارند؛ زیرا بدون محدودیت‌های شدید و حذف مواد غذایی و همچنین بدون دستورالعمل‌های سخت، تنها با کنترل کالری دریافتی، یک رژیم لاغری اصولی به شما ارائه می‌دهد تا بتوانید هم به تناسب اندام و وزن ایده‌آل برسید و هم سلامتی خود را ارتقا دهید. همچنین شما می‌توانید برای تغییر سبک زندگی خود، از گزینه دریافت ورزش مناسب نیز استفاده کنید.