روانشناسی بیخوابی یا کم‌خوابی
- نویسنده موضوع اِمانو
- تاریخ شروع
اطلاعات موضوع
- Jan
- 6,417
- 11,188
- مدال‌ها
- 11
بیخوابی یا کم‌خوابی یک علامته که فرد به‌طور مستمر به خواب نمی‌ره. به عبارتی دیگه مشکل خوابیدن ، بیدار شدن مکرر در شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشه رو بیخوابی میگن.
- Jan
- 6,417
- 11,188
- مدال‌ها
- 11
بیخوابی حاد به بیخوابی ای گفته می‌شه که بین سه هفته تا شش ماهه، پس از قطع مواد مخدر سنتی و صنعتی مثل شیره و متادون یا داروهای خواب‌آور مثل زولپیدم یا آلپرازولام طی ۸الی۲۲ روز بی خوابی یا بدخوابی ایجاد شده که این نشونه سعی بدن برای ایجاد شرایط عادیه که پس از اون بدن به حالت نورمال برمی‌گرده.
- Jan
- 6,417
- 11,188
- مدال‌ها
- 11
برخلاف دو نوع قبل این نوع کم‌خوابی می‌تونه اختلالی باشه که نتیجه مستقیم مشکلات روانیه. تأثیراتش که با توجه به ریشه اش متفاوته شامل خواب‌آلودگی، خستگی عضلانی یا روحی، و توهم می‌شه. غالباً مبتلایانِ به بیخوابی مزمن افزایش هوشیاری(alertness) دارن.
