کودک یاری تاثیر خواب ناکافی در رشد کودک

[NARIYA]

رشد شناختی و عملکرد مغز

کاهش حافظه و یادگیری: خواب ناکافی باعث اختلال در پردازش اطلاعات و تثبیت حافظه می‌شود، که در نتیجه عملکرد تحصیلی کودک افت می‌کند.

 

[NARIYA]

افت خلاقیت و حل مسئله:
خواب عمیق به ایجاد ارتباطات جدید در مغز کمک می‌کند؛ کم‌خوابی این فرآیند را مختل می‌کند.

 

[NARIYA]

کاهش تمرکز و توجه:
کودکان کم‌خواب معمولاً در تمرکز بر فعالیت‌های آموزشی دچار مشکل می‌شوند.

 

[NARIYA]

رشد جسمی و سیستم ایمنی

اختلال در ترشح هورمون رشد: این هورمون عمدتاً در خواب عمیق ترشح می‌شود و برای رشد استخوان‌ها و عضلات حیاتی است.

 

[NARIYA]

کاهش قد و رشد جسمی:
کودکانی که خواب کافی ندارند، به‌طور متوسط رشد قدی کمتری دارند.

 

[NARIYA]

ضعف سیستم ایمنی:
خواب ناکافی تولید سیتوکین‌ها را کاهش می‌دهد و کودک را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند.

 

[NARIYA]

سلامت روان و تنظیم هیجانات

افزایش اضطراب و استرس: خواب ناکافی باعث ناتوانی کودک در تنظیم هیجانات می‌شود و احتمال بروز اضطراب را بالا می‌برد.

 

[NARIYA]

تغییرات خلقی: کودک ممکن است زودرنچ، گریان یا پرخاشگر شود.

رفتارهای ناپسند: کم‌خوابی با بیش‌فعالی، بی‌نظمی و مشکلات رفتاری ارتباط مستقیم دارد.

 

[NARIYA]

روابط اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی

کاهش مهارت‌های اجتماعی: کودکانی که خواب کافی ندارند، در برقراری ارتباط با همسالان و بزرگ‌ترها ضعیف‌تر عمل می‌کنند.

 

[NARIYA]

افت در نمرات رفتاری:
مطالعات نشان داده‌اند که خواب نامنظم منجر به نمرات پایین‌تر در رفتارهای اجتماعی و عاطفی می‌شود.