آموزشی تأثیر نوشتن

[؛)Lunika]

به نام خدا
بسیاری از ما روزهای خود را با سردرگمی بسیاری آغاز می‌کنیم و نمی‌دانیم از کجا و چطور باید شروع کنیم؟
وقتی شروع به نوشتن می‌کنید، انگار با خودتان حرف می‌زنید. از تمام دغدغه‌ها، آرزوها، کارهای عقب افتاده و برنامه‌هایتان می‌توانید برای خودتان بنویسید.

 

[؛)Lunika]

در واقع اگر به نوشتن عادت کنید، ذهن شما خالی از هرچیزی می‌شود که باعث نگرانی و از بین رفتن آرامش شما شده‌است. بسیاری از ما نوشتن را جدی نمی‌گیریم و با تأثیرات آن در زندگی آشنا نیستیم.

 

[؛)Lunika]

شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که به نوشتن افکاری که روزانه باعث حواس پرتی می‌شوند و تمرکزتان را از تمام کارهای مهم‌تر می‌دزدد، احتیاج داشته باشید.

 

[؛)Lunika]

نوشتن روزانه بر همه‌ی ما واجب و ضروری است. حتی اگر به نوشتن علاقه ای نداشته باشیم. همه‌ی ما در طول روز درگیر وقایع و اتفاقاتی می‌شویم که احساساتمان را درگیر می‌کند. گاهی بیان احساسات به دیگران ممکن نیست، چون ممکن است مورد تمسخر واقع شویم یا حتی احساساتمان را نادیده بگیرند.

 

[؛)Lunika]

بهتر است بدانید نوشتن احساسات و افکارتان به روی کاغذ، هیچ‌گاه شما را مورد تمسخر قرار نمی‌دهد و مورد قضاوت قرار نمی‌گیرید. دفترتان و نوشته‌هایتان بهترین دوست و همراه شما می‌شود. هرگاه احساس کردید که افکارتان در حال انفجار است، نوشتن بهترین انتخاب است.

 

[؛)Lunika]

گاهی شب‌ها بعد از اینکه به رختخواب می‌رویم، از شدت هجوم افکار خوابمان نمی‌برد. در اینجا بازهم نوشتن به شما کمک می‌کند تا افکارتان را روی کاغذ پیاده کنید، در این صورت خواب راحت‌تری خواهید داشت. گاهی در طول روز هم با فشار کاری بالایی روبه‌رو می‌شویم. نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم و ضرورت کارهایمان را نمی‌شناسیم.

 

[؛)Lunika]

نوشتن روزانه، فکر کردن در سطح عمیق‌تری را به شما یاد می‌دهد. وقتی شما مشغول به نوشتن می‌شوید تمام عملکرد ذهنتان را بر روی یک موضوع خاص متمرکز می‌کنید. در این صورت ذهن شما مجبور نیست روی هزاران فکری که در حال عبور و مرور از ذهنتان می‌باشد را در حافظه‌ی فعال خود نگه دارد و آن‌ها را پردازش کند.

 

[؛)Lunika]

پس بهتر است تمام کارهایتان را که باعث بهم ریختن افکارتان شده را بر روی یک کاغذ بنویسید و آن‌ها را اولویت‌بندی کنید. با نوشتن برنامه‌های روزانه بر روی کاغذ، دیگر دچار فراموش‌کاری نمی‌شوید و هم کارهایتان را به موقع و با کیفیت انجام خواهید داد. با این کار تمرکزتان هنگام کار بیشتر می‌شود.

 

[؛)Lunika]

مهم نیست چه چیزی را بر روی کاغذ می‌نویسید. گاهی باید فکرهایی را که بر روی سرمان سنگینی می‌کنند، روی کاغذ بیاوریم تا احساس سبکی کنیم. پس هرگاه دچار احساس استرس و سردرگمی شدید، نوشتن بهترین درمان برای رهایی از افکار بلاتکلیف و سطحی شماست.

 

[؛)Lunika]

این روزها، همه‌ی ما با حواس پرتی‌ها و لذت‌های زود گذر بسیاری مواجه شده‌ایم.
علی الخصوص شبکه‌های اجتماعی که بسیار وقتمان را پر کرده‌اند و حواسمان را از کارهای ضروری و اهداف اصلی مان پرت کرده‌است.