آموزشی تخیل چیست

[•Kiana•]

۱)خیال پردازی کنیم:
هر چیزی رو در زندگی که دوست دارید اونطوری که دوست دارید تصور کنید و در مورد آبنده خودتون و کاریتون شروع به خیال پردازی کنید بهترین حالت ممکن رو برای اون کار در نظر بگیرید و شروع کنید به یادگیری این مهارت که در جلوتر چندین تمرین رو باهم بررسی میکنیم.
اینو قبول داریم که هر کاری در ابتدا ساده به نظر نمیاد اما با تمرین و تکرار ساده میشه مثل یک فیل رو که بخوای در یک یخچال قرار بدیم نمیشه، ولی اگه قطعه قطعه اش کنیم به راحتی در یک یخچال جا میشه. برای همین هر کار بزرگی در ابتدا محال و غیر ممکن به نظر میرسه اما وقتی اونو به قسمت های کوچیکتر تقسیم میکنیم به راحتی دست یافتنی میشه.

 

[•Kiana•]

۲)با خودمون مهربون باشیم:
با خود درونیمون و قوه تخیلمون مهربون باشیم در مورد اول باید بدونیم که این مورد نیاز به تمرین داره اگر تصور کردن موقعیت های کاملا متفاوت برایتان سخت است از تمرین های کوچک شروع کنید و خود رو در یک موقعیت تخیلی و تجسمی ساده قرار دهید چیزی که اندکی با موقعیت های واقعی زندگی متفاوت باشه.

 

[•Kiana•]

۳)چطور از هر فرصتی استفاده کنیم؟
در هر فرصتی از زندگی که برای من و شما پیش میاد شروع به استفاده کنیم شاید در مرحله اول فکر کنیم که وقت این کار رو نداریم، پس شروع کنید به تمرین هایی که در کنار کارهای روزانه میتونین انجام بدین و با بازی های تمرکز حواس اون هارو ترکیب کنید.
یکی از بازی های که میشه انجام داد بازی های کامپیوتری و گوشی همراهه که به راحتی با یه سرچ ساده میشه اینو فهمید و با قرار دادن موقعیت خودمون بجای کاراکتر بازی میشه به حال و هوای اون محیط شبیه شد و خودمون رو در اون شرایط حس کنیم تجسم کنیم.

 

[•Kiana•]

۴)چگونگی استفاده از حواس ۵گانه:
برای اینکه بتونیم از قوه تخیل چیست به صورت واقعی تر و عالی تر استفاده کنیم بهتره از تمام حواس پنچ گانه استفاده کنیم سعی کنیم یک تصویر رو با تمام حواس های پنچ گانمون حس کنیم اگر ما فرایند تخیل رو یه کار بیهوده بدونیم ما وقت زیادی رو صرف آن نخواهیم کرد،
از آنجایی که بچه ها این کار رو برای خوش گذروندن هم انجام میدن ما هم فکر میکنیم این کار بیهوده است. اما باید از همین حالا یاد بگیریم، این لذت رو دوباره زنده کنیم وقت های خوشی را که به شما لذت وجودی می داد وقتی به توانایی ها خود در استفاده از قوه تخیل اطمینان پیدا میکنید میتوانید هر رویایی رو که دوست دارید برای خودتان مجسم کنید.

 

[•Kiana•]

نقش تخیل در زندگی شما
تجسم رو باید در زندگیمون به کار بگیریم تا نتیجه ی چند برابری رو بدست بیاریم و تا ما نتونیم شرایطی که در انتظارمونه رو تجسم کنیم در واقع به چشم اندازی که میخوایم دست نخواهیم یافت یکی از دلایلی که یک زوج موفق صاحب خونه میشن خیال پردازی خانما هستش،
که با وجود اینه شرایط خونه دار شدن رو ندارن میرن دنبال خونه میگردن و آقاشونو مجبور میکنن که به دنبال خونه بگردن و بعد از مدتی آقا میبینه که جدی جدی دارن خونه دار میشن شاید برای شما یا خیلیا اتفاق افتاده و براتون تعریف کردن ،این از قدرت تخیل و تجسم دقیق هستش.

 

[•Kiana•]

الگوپذیری از تخیل کودکان:
اگه بخوایم تخیل چیست رو کاملتر توضیح بدیم و شما لمسش کنین کودکی خودتون یا رفتارای یک کودک رو در نظر بگیرید وقتی میخواد بازی کنه همه ی صحنه ها و کاراکترهای بازیشو تجسم میکنه و همه چیز زاینده ذهنشه و با ذهنش و قدرت تخیلش،
خودشو سرگرم میکنه و به بازیش حس و هیجان خاصی میبخشه ما به عنوان تماشاچی بعضا میبینم که چقد زیبا داره صحنه سازی میکنه و کاراکترهایی که وجود خارجی ندارن رو به زیبایی تداعی میکنه از الهامات کودکیمون باید نهایت استفاده رو ببریم و در خواسته هامون تکرارش کنیم هرچیزی که میخوایم رو با ریز جزییات تجسم و تخیلش کنیم و به زندگیمون واردش کنیم.

 

[•Kiana•]

انواع تخیل
میخوام در مورد تصویرسازی براتون صحبت کنم حاشیه و خوش‌وبش رو بریزیم دور و برم سر اصل موضوعی که اومدم در موردش با شما صحبت کنم و اون تصویرسازی ذهنیه من همیشه میگم آقا ما دو تا دنیا داریم،
یکی دنیای فیزیکی‌مان، یکی دنیایی که در ذهنمون و در تصویر سازیمون داریم، اینا با هم مرتبط هستند یعنی من هر شخصیتی رو و هر زندگی رو اومدم توی ذهنم ساختم همونم تجربه می‌کنم اگر چیزی به‌غیراز اون زندگی که من دارم باشه من اصلاً اون رو نمی‌بینم میدونی چرا؟
چون توی تصویرسازی من توی ذهنم دنیایی دارم که با اون متفاوتی پس اصلاً همچین زندگی را تجربه نمی‌کنم نکته اینه یک رابطه مستقیم بین اون چیزی که من دارم زندگی می‌کنم و اون چیزی که دارم در ذهن می‌سازم وجود داره،

و اینا رابطه شون مستقیم اگه میخوای تغییری توی زندگیمون به وجود بیاد توی احساسمون به وجود بیاید اصلاً بحث تخیل و تصویر سازی رو دست کم نگیر خیلی جدیش بگیر یعنی بشین یادش بگیر و بشین براش وقت بزار.
🌸توی مدیتیشن می‌تونه کمکت کنه
🌸توی کسب و کار می‌تونه کمکت کنه
🌸توی تغییر شخصیت می‌تونه کمکت کنه
🌸توی تغییر باور و فکر میتونه کمکت کنه

 

[•Kiana•]

فواید و مضرات تخیل
یه آدمی رو در نظر بگیر توی ذهنش خودش رو یه فرد بازنده، بی عرضه، دست و پا چلفتی می‌دونه این آدمه آیا می‌تونه یه فرد با عرضه باشه خب نمیتونه چون اول باید بیاد اون تصویر رو درست کنه، اگه بخوایم هر چیزی رو درست کنیم چه توی شخصیتمون، چه توی رفتارمون، چه توی زندگیمون باید اول بیایم بریم اون بک گراند رو درست کنیم.
یعنی برگردیم یه تصویر درست بسازیم ازش و وقتی اومدیم اون تصویر درست رو ساختیم بیایم کم کم اون رو در زندگیمون پیاده سازی کنیم باور کنید خیلی تاثیر داره من یادمه اولین کارگاهی که داشتم قبلش شاید صد بار دویست بار تو ذهنم کارگاه برگزار کردم با اینکه خیلی واسه من سخت بود توی جمع صحبت کردن و من چالش بدی داشتم،

 

[•Kiana•]

تمرین تجسم و تصویرسازی ذهنی با مثال
چون اومدم تمرین ذهنی رو انجام داده بودم همش توی ذهنم تصویرسازی می‌کردم و کارگاه برگزار می‌کردم و آزمون و خطاهامو اونجا می‌دادم بدون اینکه بخواد اتفاق بدی بیفته بعد وقتی اولین کارگاهمو برگزار کردم باور کنید خیلی تسلط روش داشتم و خیلی خوب اون کارگاه برگزار شد.
می‌خوام بهت بگم تو داخل ذهن میتونی آزمون و خطا انجام بدی، اشتباه انجام بدی، اشتباهاتت رو پیدا کنی، خودتو تقویت کنی، ایده پردازی کنی، ایده هاتو رشد بدی همه اینکار هارو میتونی توی ذهنت انجام بدی،
اما چون اصلاً نه می‌دونیم تصویر سازی درست چیه نه براش قدمی برمی‌داریم نه می‌خوایم یادش بگیریم نمی‌تونیم ازش استفاده کنیم چون ذهن ما به قول معروف خالی نمی‌مونه یعنی بیکار نمیشینه یه گوشه و الاف ما نیست،

 

[•Kiana•]

افرادی که تخیل قوی دارند چگونه عمل میکنند؟
ذهنمون اگه ما بهش دیتا ندیم خودش دیتا داره، اگر ما نیایم تصویر سازی رو آگاهانه انجام بدیم ذهنمون تصویرسازی می‌کنه پس وقتی من نیام تصویر درستی شکل ندم داخل ذهنم، ذهنم میاد تصویر شکل میده،
برای خودش و اکثر تصاویری که شکل میده دست و پا چلفتی و بی عرضه و من نمیتونم و نمیشه هست، پس این ذهنمون اگه ما براش قدمی برنداریم اون برای ما قدم برمیداره و اگه اون قدم برداره خیلی به ضررمون خواهد بود.
چون اصلاً تصویر درستی نمیسازه و برای تصویر سازی ما باید یاد بگیریم خودمون آگاهانه این کار رو انجام بدیم و این آموزش تخیل می‌تونه به شما کمک زیادی در مورد اینکه موضوع بکنه اومدم بگم اون رابطه مستقیم رو هیچ وقت دسته کم نگیر و هیچ وقت بیخیالش نشو،
چون ضربش رو می‌خوری تو اگه خودت رو با عرضه بدونی هر چند الان عرضه نداشته باشی کم کم با عرضه میشی و جسارت پیدا می‌کنی چون یه تصویر با عرضه از خودت داری اگر عرضه نداشته باشی میری عرضه پیدا می‌کنی، اگر تو ذهنت خودت رو به فرد شجاع بدونی و ترسو باشی بالاخره شجاع میشی
اما اگه تو تصویر سازیت خودت رو آدم بی دست و پا و بدبختی باشی هیچ وقت برای بهبودش قدم برنمیداری پس وقتی من میام تو ذهنم می‌سازم براشم قدم برمیدارم این خیلی مهمه و امیدوارم نکته برات جا افتاده باشه خوشحالم که با من همراهید.