جدیدترین‌ها

خوش آمدید

با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشته‌باشید.

اکنون ثبت‌نام کنید!
  • هر گونه تشویق و ترغیب اعضا به متشنج کردن انجمن و اطلاع ندادن، بدون تذکر = حذف نام کاربری
  • از کاربران خواستاریم زین پس، از فرستادن هر گونه فایل با حجم بیش از 10MB خودداری کرده و در صورتی که فایل‌هایی بیش از این حجم را قبلا ارسال کرده‌اند حذف کنند.

آموزشی تکنیک های کنترل لرزش صدا

اطلاعات موضوع

درباره موضوع به تاریخ, موضوعی در دسته آموزشات و تمرین گویندگی توسط Fatemeh.kaf با نام تکنیک های کنترل لرزش صدا ایجاد شده است. این موضوع تا کنون 311 بازدید, 16 پاسخ و 1 بار واکنش داشته است
نام دسته آموزشات و تمرین گویندگی
نام موضوع تکنیک های کنترل لرزش صدا
نویسنده موضوع Fatemeh.kaf
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند نوشته
آخرین ارسال توسط Fatemeh.kaf
موضوع نویسنده

Fatemeh.kaf

سطح
5
 
کاربر ویژه انجمن
کاربر ویژه انجمن
Sep
932
6,375
مدال‌ها
7
۶. خواندن کتاب و مجلات و روزنامه با صدای بلند
یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از لرزش صدا، بلند حرف زدن در جمع است. در موقعیت‌هایی که آرامش بیشتری دارید حرف بزنید و تجربه صحبت کردن در جمع را به کاری عادی و آسان برای خود بدل کنید. چیزی را تعریف کنید و در حین تعریف کردن از احساسات و فراز و فرودها برای جذابیت ماجرا بهره بگیرید. این کار را می‌توانید پیش دوستان و کسانی که با آنها راحت‌تر هستید، تمرین کنید
 
موضوع نویسنده

Fatemeh.kaf

سطح
5
 
کاربر ویژه انجمن
کاربر ویژه انجمن
Sep
932
6,375
مدال‌ها
7
اگر قرار است سخنرانی داشته باشید، متن خود را چندین بار بلند بخوانید و تمرین کنید.
روش دیگر ضبط کردن صدا و تصویر خود در حین سخنرانی و سپس شنیدن و نگاه کردن دقیق به آن است. با این کار می‌توانید اشتباهات و ضعف‌های خود را بهتر شناسایی کنید.
 
موضوع نویسنده

Fatemeh.kaf

سطح
5
 
کاربر ویژه انجمن
کاربر ویژه انجمن
Sep
932
6,375
مدال‌ها
7
روش‌های کسب آمادگی و کنترل لرزش صدا قبل از سخنرانی
قبل از سخنرانی کمی پیاده روی کنید یا بدوید. سعی کنید با کسی مکالمه و گفت‌وگویی داشته باشید تا بهتر برای حرف زدن آماده بشوید. با این کارها تا حد زیادی به تخلیه و کاهش استرس و اضطراب خود کمک می‌کنید.

قبل از سخنرانی جلوی آینه بروید، زبان خود را تا جایی که ممکن است بیرون بیاورید و شروع به خواندن شعری ساده کنید. مثلا: اتل متل توتوله… . این کار خنده‌دار باعث می‌شود تا قدرت و لحن صدایتان تقویت بشود.
 
موضوع نویسنده

Fatemeh.kaf

سطح
5
 
کاربر ویژه انجمن
کاربر ویژه انجمن
Sep
932
6,375
مدال‌ها
7
۱. افزایش تمرکز با حفظ استقامت در ایستادن
فرقی نمی‌کند که در حالت نشسته صحبت می‌کنید یا ایستاده، درهرحال، سعی کنید پاها را کاملا روی زمین قرار بدهید و آنها را به‌عرض شانه‌ها باز کنید. پاها نقطه مهمی در افزایش تمرکز، استحکام و اعتماد‌ به نفس دارند. اصلا و ابدا پاها را تکان ندهید و سعی کنید آرام و مستحکم باشید.

 
موضوع نویسنده

Fatemeh.kaf

سطح
5
 
کاربر ویژه انجمن
کاربر ویژه انجمن
Sep
932
6,375
مدال‌ها
7
۲. حفظ استقامت و راست نگه داشتن شانه‌ها
شانه‌ها را صاف و راست نگه دارید تا تنفس راحت‌تر صورت بگیرد. اگر شانه‌هایی خم و افتاده داشته باشید، مشخص می‌شود که معذب هستید و درنتیجه لرزش صدایتان هم بیشتر خواهد شد
 
موضوع نویسنده

Fatemeh.kaf

سطح
5
 
کاربر ویژه انجمن
کاربر ویژه انجمن
Sep
932
6,375
مدال‌ها
7
۳. دقت و توجه به تمرین تنفس
اگر قبل از صحبت کردن، استرس شدیدی را تجربه می‌کنید، بهتر است روی نفس کشیدن بیشتر تمرین کنید. برای درمان استرس شدید خود، همان حرکتی را که درباره حوله و تنفس اشاره شد با حوله‌ای فرضی تکرار کنید و سعی کنید تمرکزتان را نسبت‌به موضوع سخنرانی بالا ببرید. درست نفس کشیدن و تنفس اکسیژن، انرژی‌تان را افزایش می‌دهد.
 
موضوع نویسنده

Fatemeh.kaf

سطح
5
 
کاربر ویژه انجمن
کاربر ویژه انجمن
Sep
932
6,375
مدال‌ها
7
۴. نوشیدن چند جرعه آب
چند قطره آب بنوشید و گلویتان را تازه کنید. با خودتان بطری آب داشته باشید و نگذارید که دهان و زبان‌تان خشک بشود. تازه کردن گلو باعث می‌شود اضطراب کمتری را تجربه کنید
 
بالا پایین