آموزشی حل تپق زدن در سخنرانی + ۵ تمرین عملی فن‌بیان

[Rasha_S]

تمرین بداهه گویی برای تپق نزدن:
یکی از تمریناتی که به شما کمک می‌کند در زمانی که تپق زدید، استرس نگیرید و سخنرانی از دستتان در نرود، تمرین بداهه گویی است. این تمرین نه تنها برای کنترل تپق مناسب است، بلکه به بهبود فن‌بیان شما نیز کمک میکند. در ادامه، نحوه انجام این تمرین را بیان خواهیم کرد.

 

[Rasha_S]

نحوه انجام تمرین بداهه گویی:
۱. یک موضوع را انتخاب کنید.

۲. بدون وقفه و مکث، یک دقیقه در مورد آن موضوع صحبت کنید. دقت داشته باشید که در این تمرین نباید مکث کنید. باید بدون وقفه و مکث در مورد موضوع صحبت کنید. به عنوان مثال، همین حالا سعی کنید در مورد “آدم برفی” یک دقیقه بدون وقفه بداهه گویی کنید..”

 

[Rasha_S]

تمرین افزایش دایره لغات برای تپق نزدن:
یکی از عواملی که ممکن است منجر به تپق زدن شما در زمان صحبت کردن شود، کمبود دایره لغات است. هنگامی که می‌خواهید از کلمات مناسب برای بیان افکار و ایده‌های خود استفاده کنید، ممکن است ناخودآگاه به دنبال کلمات مناسب بگردید و در نتیجه تپق زدن رخ دهد. بنابراین، تمرین افزایش دایره لغات می‌تواند به شما کمک کند تا این مشکل را برطرف کنید.

 

[Rasha_S]

نحوه افزایش دایره لغات :

۱. یک دفترچه را تهیه کنید (می‌توانید از نوت گوشی خود هم استفاده کنید).

۲. سعی کنید گوش‌های خود را تیز کنید و هر جا کلمه‌ای جالب یا جدید به گوشتان خورد، آن را در دفترچه یادداشت کنید.

به عنوان مثال، زمانی که در حال تماشای فیلم هستید و بازیگر می‌گوید: “تو آدم پستی هستی.”، حال به نظر شما کلمه “پست” جالب است و دوست دارید در دایره لغاتتان باشد. کاری که باید انجام دهید، این کلمه را در دفترچه یادداشت کنید.

۳. هر روز یا هر چند روز یکبار، این دفترچه را مرور کنید.

 

[Rasha_S]

البته روش‌های دیگری برای افزایش دایره لغات نیز وجود دارد، مانند پیدا کردن کلمات مترادف و هم‌معنی یا استفاده از بازی‌های افزایش دایره لغات مثل بازی “آمیرزا”.

 

[Rasha_S]

تمرین تکرار جملات سخت:
در این تمرین، هدفمان این است که به صورت مستمر یک جمله سخت را تکرار کنیم. با انجام مداوم این تمرین، تپق زدن ما به شدت کاهش پیدا می‌کند. در ادامه، چند نمونه از جملات سخت را برایتان قرار داده‌ایم.

نکته: نیازی به سریع گفتن جملات نیست. هرچه کلمات را واضع تر و شفاف تر را بیان کنید بهتر است. نمونه‌های جملات سخت:

 

[Rasha_S]

بیست بار بگویید: “کانال کولر، تالار تونل.”
بیست بار بگویید: “قوری گل قرمزی.”
بیست بار بگویید: “یک سکه یک سنتی.”
بیست بار بگویید: “یه یویوی یه یورویی.”
بیست بار بگویید: “افسر ارشد ارتش اتریش.”