آموزشی حل تپق زدن در سخنرانی + ۵ تمرین عملی فن‌بیان

[Rasha_S]

تکرار کلمات:
در این نوع تپق زدن، شخص ممکن است کلمات را تکرار کند. به طور مثال، به جای گفتن “من دوست دارم”، ممکن است بگوید “من من دوست دارم”.

 

[Rasha_S]

مکث‌های غیرمعمول:

در این حالت، فرد ممکن است مکث‌های غیرطبیعی و طولانی را در جای‌های نامناسبی ایجاد کند. این مکث‌ها ممکن است به صورت ناخواسته و ناگهانی رخ دهد.

 

[Rasha_S]

تلفظ نادرست:
در برخی موارد، شخص ممکن است کلمات را به صورت نادرست تلفظ کند. این ممکن است شامل جابجایی حروف یا صداها، اضافه یا کاهش حروف و یا تلفظ اشتباه کلمات باشد.

 

[Rasha_S]

صداهای تکراری:

در این نوع تپق زدن، شخص ممکن است صداهای تکراری و ناخواسته‌ای را ایجاد کند. به عنوان مثال، تکرار صدای “اه” یا “ا” در جای‌های ناگهانی.

 

[Rasha_S]

تنفس نامنظم:
در برخی موارد، تپق زدن ممکن است با تنفس نامنظم همراه باشد. شخص می‌تواند نفس عمیقی بکشد، تنفس را به خوبی کنترل نکند یا نفس عجیبی بگیرد.

 

[Rasha_S]

تپق زدن در سخنرانی ممکن است با یک یا چندین نوع همزمان رخ دهد. در هر صورت، تمرین و آگاهی از این انواع تپق زدن می‌تواند به شناسایی، آگاهی و مدیریت بهتر آنها کمک کند.

 

[Rasha_S]

تمرین های فن‌بیان برای رفع تپق

تمرین خودکار برای تپق نزدن
یکی از علل تپق زدن، عدم باز و بسته شدن کامل ماهیچه‌های فک و دهان است. بنابراین، هنگامی که می‌خواهید صحبت کنید، ممکن است زبانتان گیر کند و تپق بزنید. یکی از تمرینات مشهور در فن بیان، تمرین خودکار است که می‌خواهیم نحوه انجام آن را توضیح دهیم:

 

[Rasha_S]

نحوه انجام تمرین خودکار:



انتهای یک خودکار یا مداد را در دندان‌های جلویی قرار دهید و یک متن به دلخواه انتخاب کنید. در حین نگه داشتن خودکار یا مداد با دندان‌های جلویتان، متن را بخوانید
پس از گذشت چند دقیقه، متوجه خواهید شد که صدایتان شفاف‌تر و واضح‌تر شده است. این تمرین را چند بار در روز تکرار کنید تا بهبودی در مهارت‌های فن بیانتان و کاهش تپقتان را تجربه کنید.

 

[Rasha_S]

تمرین مشدد خوانی تپق نزدن :
این تمرین، مانند تمرین خودکار، به شما کمک می‌کند تا ماهیچه‌های فک و دهانتان بهتر باز و بسته شود و در نتیجه به صورت راحت‌تری صحبت کنید.

 

[Rasha_S]

نحوه انجام تمرین مشدد خوانی:

یک متن را انتخاب کنید.
روی تمام کلمات این متن تشدید قرار دهید.

سعی کنید این متن را به صورت اغراق آمیز بخوانید. به عبارت دیگر، سعی کنید دهانتان را بیش از حد باز و بسته کنید تا ماهیچه‌های فک و دهانتان قوی‌تر شود. به عنوان مثال، سعی کنید جمله زیر را بخوانید:

“سّلّاّمّ مّنّ دّرّ حّاّلّ بّهّبّوّدّ فّنّ‌بّیّاّنّمّ هّسّتّمّ