طب خواص آب لبو

[توکـیو]

خواص لبو برای سرماخوردگی
از فواید لبو برای سرماخوردگی چه می‌دانید؟ لبو سرشار از ویتامین C است. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی بوده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. بتاکاروتن دیگر آنتی اکسیدان موجود در لبو است که در تولید ویتامین A نقش داشته و از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت به عمل می‌آورد.

 

[توکـیو]

خواص لبو برای لاغری
از خواص لبو برای لاغری می‌توانید بهره بگیرید زیرا لبو سرشار فیبر است. فیبر، برای هضم شدن به مدت زمان زیادی نیاز دارد. بنابراین وقتی شما لبو می‌خورید، احساس گرسنگی دیرتر به سراغ شما خواهد آمد. از طرف دیگر لبو کالری بسیار پایینی دارد؛ به طوری که وقتی شما ۱ فنجان لبو پخته می‌خورید، تنها ۶۰ کالری به بدن شما می‌رسد. از این رو لبو برای کمک به کاهش وزن مناسب بوده و توصیه می‌شود.

 

[توکـیو]

خواص لبو برای پروستات
لبو مواد مغذی بسیاری دارد که برای حفظ سلامت پروستات می‌توانند بسیار موثر باشند. ویتامین C، بتاکاروتن و پتاسیم از جمه این مواد هستند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم لبو می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری پروستات کمک کند. با این حال برای اثبات این ادعا نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد. وجود آنتی اکسیدان‌های قوی در لبو در جلوگیری از سرطان پروستات می‌تواند موثر واقع شود.

 

[توکـیو]

خواص لبو برای زنان

مهم‌ترین خواص لبو برای زنان به شرح زیر است:
کمک به کاهش علائم یائسگی: لبو سرشار از فیتواستروژن‌هابوده و علائمی مثل گرگرفتگی، تعریق شبانه و خشکی واژن را در بانوان یائسه کاهش می‎‌دهد.

کمک به افزایش قدرت باروری: لبو با سرشار بودن از مواد غذایی همچون فولات، شانس باروری را افزایش داده و خطر ابتلا به نقص لوله عصبی در نوزادان را کاهش می‌دهد.

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های زنان مانند سرطان سی*ن*ه، سرطان تخمدان و سرطان رحم: لبو سرشار از آنتی اکسیدان بوده و با محافظت از سلول‌ها، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

 

[توکـیو]

خواص لبو خشک شده
از خواص لبو خشک شده در چای می‌توانید بهره بگیرید. با این خوراکی مقوی می‌توانید دمنوش تهیه کرده و نوش جان کنید. دمنوش لبو با رنگ بسیار زیبای خود به ویژه برای درمان سرماخوردگی می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین از لبو خشک شده در سوپ، سالاد و انواع خورش‌ها می‌توانید استفاده نمایید. تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، مبارزه با التهاب و بهبود عملکرد قلب و دستگاه گوارش از خواص لبو خشک شده است.

 

[توکـیو]

خواص لبو پخته
خواص لبو پخته همان مواردی است که در قسمت‌های پیشین مقاله به آنها اشاره کردیم. این موارد عبارتند از: تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان و جلوگیری از سرماخوردگی، بهبود سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به لاغری، کمک به سم‌زدایی از کبد و کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان. بخش مهمی از خواص لبو مربوط به آنتی اکسیدان‌‎های موجود در آن است.