••| تکنیک تمرکز برای درس خوندن|••
----------------------------------
وقتی درس میخونیم امکان داره هر چیزی به ذهنمون بیاد که کلا حواسمون و پرت کنه و تمرکزمون از دست بدیم و از درس چیزی متوجه نشیم
برای اینکه جلوی این حواس پرتی گرفته بشه یکی از راهکار ها نوشتنه :
✅به این صورت که شما هر درسی میخوای بخونی ( فرقی نداره که چه کتابی میخوای بخونی ، رشتت چیه و مدرسه میری یا دانشگاه) یک کاغذ باطله یا دفترچه یادداشت بزارین کنارتون و شروع کنین به درس خوندن و هر چیزی که به درس ربط نداره به ذهنتون میاد بنویسین
مثال : یادتون میاد باید به دوستتون زنگ بزنین تو برگه بنویسن : به دوستم زنگ بزنم ، یادت اومد هفته دیگه کنفرانس داری تو برگه بنویس : کنفرانس یادت نره
