روانشناسی خود کم بینی

[اوین]

سخن آخر

برای رفع بیماری خودکم بینی خود شما بهتر از هر ک.س دیگری می توانید به خودتان کمک کنید. برخی از روش هایی که توسط آن می توانید خودکم بینی خود را برطرف کنید عبارتند از:

ویژگی های خوب خود را یادداشت کنید: یک برگه تهیه کنید و ویژگی های فردی، اخلاقی و ظاهری خوب خود را در آن یادداشت کنید. هر وقت احساسات ناخوشایند به سراغتان آمد شروع به خواند این لیست کنید.

در زندگی خود تغییر ایجاد کنید: برای درمان این مشکل هر آنچه اکنون شما را آزار می دهد مانند محل زندگی، کار و … را در صورت امکان تغییر دهید.

گذشته را فراموش کنید: شاید شنیده باشید که می گویند گذشته ها گذشته برای درمان خودکم بینی به این سخن عمل کنید. هر آنچه در گذشته برای شما اتفاق افتاده است را رها کنید. شما هرگز نمی توانید به گذشته برگردید. اگر خطایی مرتکب شده اید خود را ببخشید. اگر کسی شما را ناراحت کرده است با واقعیت کنار بیایید.