- Jun
- 2,477
- 3,122
- مدالها
- 4
از پوست خود محافظت کنید: از هر چیزی که باعث تحریک پوست شود، دوری کنید. این شامل لباسهای خشنی مانند پشم است.
استرس خود را کاهش دهید: برای پایین آوردن سطح استرس خود گام بردارید. در صورت نیاز برای مشاوره به یک درمانگر و یک دارو، به روانپزشک مراجعه کنید.
استرس خود را کاهش دهید: برای پایین آوردن سطح استرس خود گام بردارید. در صورت نیاز برای مشاوره به یک درمانگر و یک دارو، به روانپزشک مراجعه کنید.