روانشناسی روان‌شناسی خواب

[DELVIN]

 

[DELVIN]

روان‌شناسی خواب، تلفیقی از دو دانش روان‌شناسی و دانش خواب است[۱] که به بررسی عوامل رفتاری ، روانشناختی و فیزیولوژیکی مربوط به خواب طبیعی می‌پردازد و همچنین روشهای روانشناختی مبتنی بر شواهد را برای پیشگیری و درمان اختلالات خواب، آزمایش و اعمال می کند. در این شاخه از روان‌شناسی اختلالات خواب، از جمله خوابگردی، فلج خواب، هراس شبانه، پرخوابی و کم‌خوابی مورد بررسی قرار می‌گیرد.

 

[DELVIN]

در یکی از شاخه های این رشته، محتوا و معنای احتمالی رویاها تجزیه می‌شود. زیگموند فروید بنیانگذار رشتهٔ تفسیر رویا و خواب بود اما امروزه دانش روانشناسی خواب با دانش تجربی و پزشکی خواب تلفیق شده است و فراتر از تئوری های مربوط به تفسیر رویا است

 

[DELVIN]

رویا را می‌توان به عنوان مجموعه‌ای از احساسات، عواطف، ایده‌ها و تصاویری که به طور غیرارادی در ذهن فرد در طی مراحل خاصی از خواب رخ می‌دهد، تعریف کرد.

 

[DELVIN]

واقعاً نمی‌توان فهمید که هدف و محتوای رویاها چیست اما مطمئناً موضوع مورد توجه و مهم مذهبی و فلسفی و همچنین موضوعی برای گمانه زنی‌های علمی در طول تاریخ از آن ثبت شده است.
جالب اینجاست که مطالعه علمی رویاها به عنوان Oneirology یا روانشناسی خواب شناخته می‌شود

 

[DELVIN]

چه زمانی رویا اتفاق می‌افتد؟
در تمام مدت شب، چرخه‌های خواب از مرحله یک به مرحله دو، سه و چهار می‌رود و دوباره از مرحله چهار به مراحل قبلی باز می‌گردد. در این چرخه در فاصله‌های منظم افراد می‌توانند از مسیر خارج و وارد مرحله REM بشوند.

 

[DELVIN]

در مرحله REM (حرکت سریع چشم) خواب است که رویاها عمدتاً رخ می‌دهند، زیرا در این مرحله فعالیت مغز زیاد است و بیشتر شبیه به بیداری است.
این حرکات مداوم چشم‌ها در طول خواب است که خواب REM را مشخص می‌کند. با این حال، رویاها می‌توانند در سایر مراحل خواب رخ دهند اما این رویاها کمتر به یاد ماندنی و کمتر واضح هستند

 

[DELVIN]

تعریف امروزه روانشناسی خواب از خواب یا رویا
امروزه بسیاری از مردم رویاها را به عنوان ارتباطی با ضمیر ناخودآگاه می‌بینند که ماهیت‌های مختلفی دارند، مانند هیجان انگیز، ترسناک، مالیخولیایی، جادویی، ماجراجویانه و حتی جنسی. به نظر می‌رسد رویاهای ما از معمولی تا عجیب و غریب و کاملاً سورئال متغیر است.به استثنای رویای شفاف، اتفاقاتی که در رویاهای ما رخ می‌دهد معمولاً خارج از کنترل رویا بیننده است.

 

[DELVIN]

بیننده در هنگام رویای شفاف از خود آگاه است. گاهی اوقات، رویاها می‌توانند فکر خلاقانه‌ای را در خود ایجاد کنند، بنابراین حس الهام را به فرد می‌دهند.در طول فرهنگ‌ها و زمان‌ها، نظرات در مورد معنای رویاها متفاوت و تغییر کرده است.

 

[DELVIN]

به نظر می‌رسد که مردم به طور کلی نظریه فرویدی رویاها را تایید می‌کنند و آن، این است که رویاها احساسات و تمایلات پنهان را آشکار می‌کنند.تئوری‌های دیگر این است که رویاها به ما در حل مسئله، شکل گیری حافظه کمک می‌کنند یا اینکه صرفاً به دلیل فعال سازی تصادفی مغز رخ می‌دهند.