آموزشی روشهایی برای بهبود قوای تحلیل رفته نویسندگی

[-pariya-]

 

[-pariya-]

اگر در حال حاضر انرژی کافی برای نوشتن ندارید زیاد نگران نشوید. راههای برای بازیابی نیروی شما وجود دارد. مهمترین کاری که میتوانید انجام دهید آن است که خودتان را در الویت قرار دهید. اما چگونه؟

 

[-pariya-]

با خوابیدن و استراحت کردن



دریافت خواب کافی و منظم خلق و خو و سلامت شما را بهبود می بخشد، استرس را کاهش می دهد و مه آلودگی مغزی را برطرف می کند. خستگی و استرس معمولا روی خواب تاثیر می گذارند.

 

[-pariya-]

رفتار درمانی شناختی نیز باعث می شود عادات خواب بهتری بدست آورید. داشتن اتاق خوابی عاری از وسایل الکترونیکی نیز به شما کمک می کند.

 

[-pariya-]

اپلیکیشنهایی هستند که نویز سفید یا آهنگی آرامشبخش پخش می کنند یا برایتان به هنگام خواب قصه می گویند. حتی اگر نمی خوابید، بودن در اتاق ساکت و آرام بدنتان را در موقعیت استراحت قرار می دهد.

 

[-pariya-]

تجارب خلاقانه دیگری را کشف کنید

سرگرمی بسیاری از نویسندگان تبدیل به شغلشان شده است. این کار باعث شده تا استراحت کردن دشوار شود. هنر، موسیقی، بازی، آشپزی، کار دستی یا وقت گذراندن در طبیعت به شما کمک می کند.

 

[-pariya-]

شما باید یک فعالیت خلاقانه دیگری پیدا کنید که ضرب الاجلی نداشته و لازم نباشد انتظارات مشتری را در آن برآورده کنید. بلند شدن از پشت میز نیز برایتان مفید است.

 

[-pariya-]

کاری کاملا جدید انجام دهید مانند، سفالگری، جمع آوری تمبر، اسب سواری یا هر کاری که به شما امکان دیدار با افراد جدید و بدست آوردن زاویه دید متفاوتی نسبت به زندگی را می دهد.

 

[-pariya-]

خود را آرام و با دیگران معاشرت کنید

زمانی برای آرام سازی خود به شما اجازه می دهد تا نیازهای خود را مقابلتان بگذارید و برای مدتی تمرکز خود را حفظ کنید. حمام آب گرم، پیاده روی سبک، یوگا، مراقبه یا ماساژ فرقی نمی کند، مهم آن است که به بدن و ذهن خود اجازه دهید تا هر چقدر که میتواند آرام شود.

 

[-pariya-]

لازم نیست حتما دوش بگیرید یا چای گیاهی بنوشید. میتوانید با دوستان تان بیرون بروید و خودتان را سرگرم یک بازی شبانه، رویداد ورزشی، یا مهمانی کنید. اگر تفریح و معاشرت کنید، انرژی تان را باز می یابید. مراقب باشید زیاده روی نکنید و از آن طرف بام نیفتید.