طب طب سنتی روشی اثربخش در درمان ضرب دیدگی و کبودی

[-pariya-]

یک کمپرس سرد مانند کیسه یخ به کاهش تورم کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به کاهش هر گونه درد یا ناراحتی که در نتیجه کبودی تجربه می‌کنید کمک کند.

 

[-pariya-]

یک یا دو روز پس از کبودی، می‌توانید برای کمک به بهبودی، کمپرس گرم بگذارید یا حمام آب گرم بگیرید

 

[-pariya-]

بالا نگه داشتن: یکی راهکار ساده و در عین حال بسیار مؤثر برای کبودی این است که در صورت امکان، ناحیه‌ای از بدن خود را که دارای کبودی است بالا ببرید.

 

[-pariya-]

وقتی صحبت از نحوه خلاص شدن از کبودی پاها می‌شود‌ این یک نکته قابل انجام و مفید است. بالا بردن ناحیه کبود شده (به عنوان مثال ساق پا بالاتر از سطح قلب) به کاهش تورم و کبودی کمک می‌کند. بالا بردن سطح به جلوگیری از تجمع خون در ناحیه کبودی کمک می‌کند.

 

[-pariya-]

درمان غذایی و گیاهی: اگر می‌خواهید هرچه سریع‌تر از شر کبودی خلاص شوید، بهتر است غذاهای بیشتری مصرف کنید که باعث بهبودی می‌شوند و حتی در وهله اول از کبودی جلوگیری می‌کنند. این شامل:

 

[-pariya-]

• سبزیجات برگ سبز – سبزیجاتی مانند کلم پیچ و اسفناج ویتامین K را تامین می‌کنند که برای لخته شدن خون ضروری است. کمبود شدید ویتامین K نیز مشکلات کبودی و خونریزی را تشدید می‌کند.

 

[-pariya-]

• مرکبات (و سایر میوه ها و سبزیجات رنگارنگ)- مرکبات ویتامین C و بیوفلاونوئیدها را فراهم می‌کند که به بهبود زخم کمک می‌کند.

 

[-pariya-]

• فلز روی – واکنش‌های شیمیایی لازم برای بهبود زخم نیازمند روی است. برای افزایش مصرف روی، غذاهای حاوی روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، مانند گوشت گاو با علف، دانه کدو تنبل و اسفناج.

 

[-pariya-]

• پروتئین پاک و بدون چربی– پروتئین سالم و باکیفیت برای تقویت عروق خونی و تحریک ترمیم آنها پس از آسیب ناشی از کبودی مفید است.

 

[-pariya-]

پرهیز از مصرف شکر، اسیدهای چرب، غذاهای فرآوری شده و آرد سفید یا گندم.

روغن‌های گیاهی: اسانس کندر بسیار ضد التهاب است و آن را به یک انتخاب عالی برای درمان کبودی تبدیل می‌کند. روغن سرو، آرنیکا و زغال اخته نیز برای رفع علائم کبودی مفیداند.