جدیدترین‌ها

خوش آمدید

با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشته‌باشید.

اکنون ثبت‌نام کنید!
  • هر گونه تشویق و ترغیب اعضا به متشنج کردن انجمن و اطلاع ندادن، بدون تذکر = حذف نام کاربری
  • از کاربران خواستاریم زین پس، از فرستادن هر گونه فایل با حجم بیش از 10MB خودداری کرده و در صورتی که فایل‌هایی بیش از این حجم را قبلا ارسال کرده‌اند حذف کنند.
  • بانوان انجمن رمان بوک قادر به شرکت در گروه گسترده نقد رمان بوک در تلگرام هستند. در صورت عضویت و حضور فعال در نمایه معاونت @MHP اعلام کرده تا امتیازی که در نظر گرفته شده اعمال شود. https://t.me/iromanbook

پزشکی علت درد شانه و کتف راست و چپ و درمان های آن

اطلاعات موضوع

درباره موضوع به تاریخ, موضوعی در دسته پزشکی و پیراپزشکی بدن توسط OVERDOS با نام علت درد شانه و کتف راست و چپ و درمان های آن ایجاد شده است. این موضوع تا کنون 280 بازدید, 23 پاسخ و 0 بار واکنش داشته است
نام دسته پزشکی و پیراپزشکی بدن
نام موضوع علت درد شانه و کتف راست و چپ و درمان های آن
نویسنده موضوع OVERDOS
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند نوشته
آخرین ارسال توسط OVERDOS
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
تمرینات کششی و تقویتی: انجام تمریناتی که انعطاف و قدرت عضلات شانه را بهبود می‌بخشد، به کاهش درد کمک می‌کند. نحوه انجام این تمرینات در ادامه مقاله شرح داده شده است.
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
ماساژ: اعمال فشار بر عضلات دردناک با استفاده از توپ تنیس یا ماساژ حرفه‌ای به کاهش درد کمک می‌کند.
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
کمپرس یخ: کمپرس یخ با کاهش تورم و بی‌حس کردن شانه باعث تسکین درد می‌شود. بلافاصله پس از احساس درد، از کمپرس یخ جهت تسکین درد‌های حاد استفاده کنید. برای تسکین درد شانه، کیسه یخ را در محل درد قرار داده و پس از 15 تا 20 دقیقه آن را بردارید. 30 تا 60 دقیقه بعد، این عمل را مجددا تکرار کنید. از کمپرس یخ هر 2 تا 3 ساعت یک بار استفاده کنید.
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
کیسه آب گرم: اعمال گرما از طریق قرار دادن کیسه آب گرم روی شانه باعث گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون می‌شود، به شل شدن عضلات کمک می‌کند و درد را نیز کاهش می‌دهد. از کیسه آب گرم برای تسکین درد های مزمن، خشکی و گرفتی عضلات استفاده کنید. برای تسکین درد شانه، کیسه آب گرم را در محل درد شانه قرار داده و پس از 15 تا 20 دقیقه آن را بردارید. 30 تا 60 دقیقه بعد این عمل را مجددا تکرار کنید. از کیسه آب گرم می‌توانید هر 2 تا 3 ساعت یک بار استفاده کنید.
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی :(NSAIDs) استفاده از داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن (با مشورت پزشک) به تسکین درد و کاهش التهاب کمک می‌کند.
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
شل کننده‌های عضلانی: استفاده از شل کننده‌های عضلانی (با تجویز پزشک) به کاهش درد و اسپاسم عضلانی کمک می‌کند.
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
پمادهای موضعی: استفاده از پمادهای موضعی (با مشورت پزشک) به تسکین درد شانه کمک می‌کند. برخی از این پمادها شامل پیروکسیکام، دیکلوفناک، پماد رزماری و پماد تایگر (ویکس) است.
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
ورزش
جهت تقویت عضلات شانه و جلوگیری از ایجاد درد می‌توانید تمرینات مختلفی انجام دهید تا میزان انعطاف‌پذیری، قدرت و وضعیت بدن‌تان بهبود پیدا کند. برخی از تمریناتی که به درمان و جلوگیری از درد شانه و کتف کمک می‌کنند شامل موارد زیر است:
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
چه زمانی درد شانه و کتف را جدی بگیریم؟
درد شانه و کتف اغلب جدی نیست و معمولا با استراحت و درمان‌های خانگی قابل درمان است. اما گاهی می‌تواند جدی باشد و ممکن است در شرایط خاص به مراقبت پزشکی نیاز داشته باشد. اگر پس از استراحت و انجام درمان‌های خانگی، درد شانه تسکین نیافت، به تدریج تشدید شد و یا علائم و نشانه‌های زیر بروز کرد، ممکن است علامت یک عارضه زمینه‌ای جدی باشد. در موارد زیر حتما درد شانه خود را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید:
 
موضوع نویسنده

OVERDOS

سطح
6
 
ارشد بخش عمومی
پرسنل مدیریت
مدیر ارشد
سرپرست فرهنگ و هنر
Jan
6,423
11,218
مدال‌ها
11
شانه درد شدید و مداوم: درد مداوم شانه که بیش از چند هفته طول می‌کشد یا با درمان‌های خانگی، مصرف مسکن، کمپرس یخ و کیسه آب گرم تسکین نمی‌یابد، ممکن است جدی باشد.
 
بالا پایین