- Jan
- 6,423
- 11,218
- مدالها
- 11
علاوه بر ورزش، ماساژ مفصلها نیز راهی مناسب برای کاهش دردهای مفصلی است. برای ماساژ مفاصل میتوانید از کرمها و روغنهای حاوی کپسایسین استفاده کنید، این ماده که از ترکیبات اصلی فلفل قرمز است باعث بهبود دردهای عضلانی خواهد شد.