پزشکی مشکلات هضم، علائم، علت و درمان آن

[-pariya-]

به دستورالعمل‌های پزشک توجه داشته باشید. اگر مواد غذایی خاصی به دستگاه گوارش شما آسیب می‌زند، باید از آن دوری کنید. در برنامه غذایی به موارد زیر توجه داشته باشید.

 

[-pariya-]

سعی کنید مصرف فیبر را به‌مرور افزایش دهید. فیبر زیاد در غذا به سلامت روده کمک می‌کند و هضم غذا راحت‌تر می‌شود. این نوع غذاها از نفخ و اسهال جلوگیری می‌کنند.

 

[-pariya-]

وعده‌های غذایی خود را کوچک کرده و در تعداد وعده بیشتر بخورید. این کار از انقباضات ناگهانی روده جلوگیری می‌کند.