مشاوره معرفی انواع رویکردهای درمانی در مشاوره

[;FOROUGH]

درمان روان پویشی (Psychodynamic Therapy)​

درمان روان پویشی از دیگر رویکردهای درمانی است که به افراد برای به‌دست آوردن بینش در مورد ریشه‌های رنج عاطفی خود کمک می‌کند. ضمن اینکه درمان روان پویشی به افراد کمک می‌کند تا در سلامت عاطفی و ظرفیت‌های خود رشد کنند. همچنین به آن‌ها کمک می‌کند تا بفهمند چگونه احساسات یا خاطرات ناخودآگاه ممکن است بر رفتار آن‌ها تاثیر بگذارد. هدف درمان روان پویشی کمک به افرادی است که از ریشه مشکلات اجتماعی خود آگاه هستند، اما به‌تنهایی قادر به غلبه‌بر مشکلاتشان نیستند.

 

[;FOROUGH]

درمان روان‌پویشی شکل عمیق گفتاردرمانی مبتنی بر نظریه‌ها و اصول روانکاوی است. البته درمان روان پویشی به‌جای رابطه بیمار و مشاور، بیشتر بر رابطه بیمار با دنیای بیرونی خودش متمرکز است. این درمان برای افرادی که مشکلات عاطفی مانند چالش در کار، روابط و عزت نفس را تجربه می‌کنند، مفید بوده و می‌تواند انتخاب خوبی برای رسیدگی به موارد زیر نیز باشد:

 

[;FOROUGH]

• اختلالات اضطرابی
• اختلالات اشتها
• افسردگی
• اختلالات شخصیتی
• استرس پس از سانحه (PTSD)
• اختلال وسواس فکری- جبری
• اختلالات مصرف مواد
• اختلال شخصیت مرزی

 

[;FOROUGH]

در درمان روان پویشی، فرد با کمک تراپیست ارتباط بین ضمیر ناخودآگاه و اعمال خودش را کشف می‌کند. با کمک مشاور، فرد تشویق می‌شود تا آزادانه درباره هر چیزی که به ذهنش می‌رسد، از جمله مشکلات، ترس‌ها، رویاها و حتی خیال‌پردازی‌های فعلی‌اش صحبت کند. علاوه‌بر بهبودی علائم، این روش مزایایی مانند افزایش احساس عزت نفس و استفاده بهتر از استعدادها و توانایی‌ها دارد.

 

[;FOROUGH]

رفتار درمانی (Behavioral therapy)​

رفتار درمانی یک رویکرد متمرکز و کنش‌گرا برای حفظ سلامت روان است. در رفتاردرمانی، فرد زمان زیادی را صرف صحبت در مورد دلایل ناخودآگاه رفتار خود نمی‌کند و در عوض، روی راه‌هایی برای تغییر واکنش‌های رفتاری و الگوهایی که باعث ناراحتی او می‌شوند، تمرکز می‌کند. انواع مختلفی از رفتار درمانی وجود دارد، که در بخش زیر آن‌ها را بیان می‌کنیم:

 

[;FOROUGH]

• حساسیت‌زدایی سیستماتیک یا تدریجی: با قرار گرفتن تدریجی در معرض چیزی که فرد از آن می‌ترسد به او کمک می‌شود تا احساس ترس و اضطراب را با یک پاسخ آرام جایگزین کند.
• بیزاری درمانی: در بیزاری درمانی، فرد یاد می‌گیرد رفتاری را که می‌خواهد تغییر دهد با چیزی که ناخوشایند است، مرتبط کند. این ارتباط می‌تواند به فرد کمک کند تا رفتار موردنظر را متوقف کند.
• غرقه‌سازی: شبیه حساسیت‌زدایی سیستماتیک است، اما از همان ابتدا و نه به‌صورت تدریجی، شامل رویارویی مستقیم با ترس‌هاست. برای مثال، اگر فرد فوبیای سگ دارد، اولین مرحله می‌تواند نشستن در اتاقی با سگ‌های بازیگوش باشد. در صورتی که در حساسیت‌زدایی سیستماتیک، اولین مرحله ممکن است نگاه کردن به تصاویر سگ‌ها باشد.

 

[;FOROUGH]

رفتار درمانی می‌تواند گزینه خوبی برای رسیدگی به موارد زیر باشد:

• اضطراب
• انواع فوبیا
• اختلال مصرف مواد
• اختلال کمبود توجه- بیش‌فعالی
• اختلال وسواس فکری- جبری (OCD)
• رفتارهای مخالف و سرکشی
• مسائل رفتاری که ناشی از مشکلات ارتباطی یا چالش‌های عاطفی است

 

[;FOROUGH]

خانواده درمانی (Family Therapy)​

خانواده درمانی یکی دیگر از رویکردهای درمانی است که به افراد کمک می‌کند تا مشکلات خود را در بافت خانواده (جایی که احتمالا بسیاری از مشکلات شروع می‌شود) حل کنند. یکی از مهم‌ترین پیش‌فرض‌های خانواده درمانی، این است که آنچه برای یکی از اعضای خانواده اتفاق می‌افتد، می‌تواند برای همه اعضای خانواده نیز رخ دهد.

 

[;FOROUGH]

رویکردهای خانواده درمانی می‌تواند با بهبود ارتباطات، کاهش دست درازی و تقویت روابط بین اعضای خانواده به افراد کمک کند. محیط‌های خانوادگی و روابط بین اعضای یک خانواده می‌تواند تاثیر مهمی بر مسائل بهداشت روانی افراد داشته باشد. از این رو، بهبود این جنبه از زندگی فرد می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر احساس، نحوه عملکرد و شیوه مقابله او داشته باشد.

 

[;FOROUGH]

در طول این سیستم درمانی، هر یک از اعضای خانواده این فرصت را دارند که افکار و احساسات خود را در مورد نحوه تاثیرگذاری خود بیان کنند. بنابراین اعضای خانواده نقش‌های فردی خود را در خانواده بررسی می‌کنند و برای حمایت و کمک به یکدیگر با هدف بازسازی روابط خانوادگی سالم، راه‌هایی را یاد می‌گیرند. خانواده درمانی می‌تواند به خانواده‌ها در مواجهه با چالش‌هایی مانند مرگ، طلاق، دست درازی، مشکلات والدین، آسیب‌های روحی یا مسائل رفتاری و همچنین شرایط زیر کمک کند: