روانشناسی وسواس فکری ترس از مرگ (تاناتوفوبیا)؛ کابوسی در بیداری!

[Trodi]

حملات پانیک مکرر
اضطراب شدید
سرگیجه
تعریق
تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم
حالت تهوع
معده‌درد
حساسیت به گرما یا سرما
وقتی دوره‌های تاناتوفوبیا شروع می‌شوند یا شدت می‌گیرند ممکن است با مجموعه‌ای از علائم احساسی هم روبه‌رو شوید، از جمله:

 

[Trodi]

دوری کردن از دوستان و خانواده برای مدت‌ طولانی
خشم
غم
بی‌قراری
احساس گناه
نگرانی مداوم
اگر به وسواس فکری ترس از مرگ مبتلا باشید، ممکن است از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی که به نظر خطرناک می‌رسند دوری کنید. همچنین احتمال دارد به شدت نگران وضعیت سلامتی خود باشید و به طور مداوم علائم بیماری را بررسی کنید.

 

[Trodi]

افراد مبتلا به اضطراب مرگ معمولا زمان زیادی از وقت خود را صرف جستجوی خال‌های غیر طبیعی، بررسی فشار خون یا تحقیق در مورد اطلاعات پزشکی می‌کنند. آن‌ها همچنین ممکن است دچار هیپوکندریا شوند و دائما نگران بیمار شدن خود باشند.

 

[Trodi]

کودکان هم ممکن است تاناتوفوبیا را تجربه کنند؛ اما معمولا این ترس را با رفتارهایی مثل نافرمانی نشان می‌دهند، نه با علائم معمول اضطراب. علائم تاناتوفوبیا در کودکان شامل موارد زیر است:

امتناع از پیروی از دستورات در خانه یا مدرسه
بدخلقی
گریه کردن
سردرد
معده‌درد
برخلاف بزرگسالان مبتلا به تاناتوفوبیا، کودکان درک نمی‌کنند که ترس آن‌ها غیر منطقی است.

 

[Trodi]

علت وسواس فکری ترس از مرگ
علت اصلی تاناتوفوبیا مانند بسیاری از مشکلات سلامت روان از جمله اختلال احتکار به طور دقیق مشخص نیست. اما به نظر می‌رسد که بعضی از رویدادها یا تجربیات خاص در بروز آن نقش دارند. به عنوان مثال، ممکن است بعد از تجربه یکی از موارد زیر دچار اضطراب مرگ شوید:

 

[Trodi]

از دست دادن یکی از والدین یا عزیزان
مشاهده مرگ سخت یا دردناک دیگران
علاوه بر این، ترس از مرگ می‌تواند ریشه سایر فوبیاها باشد، از جمله:

ایروفوبیا (ترس از پرواز)
آگورافوبیا (ترس از اینکه نتوانید از یک مکان ناآشنا فرار کنید)
آکوافوبیا (ترس از آب)
آراکنوفوبیا (ترس از عنکبوت‌)
کلاستروفوبیا (ترس از فضاهای شلوغ یا بسته)

 

[Trodi]

تاناتوفوبیا می‌تواند هم بزرگسالان و هم کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، بعضی از افراد بیشتر از دیگران مستعد وسواس فکری ترس از مرگ یا احساس وحشت هنگام فکر کردن به مردن هستند. این افراد عبارت‌اند از:

 

[Trodi]

کسانی از وضعیت سلامتی خوبی برخوردار نیستند یا یک بیماری جدی دارند
افرادی که فاقد باورهای مذهبی هستند
افرادی که از زندگی خود ناراضی هستند
کسانی که عزت‌نفس پایینی دارند
افراد مبتلا به سایر فوبیاها یا اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب
افرادی که والدین یا عزیزان سالمند آن‌ها بیمار هستند یا در آستانه مرگ قرار دارند
کسانی که به دلیل شغل خود شاهد بیماری، تروما یا خشونت هستند (مانند کارکنان بهداشت و درمان یا مددکاران اجتماعی)

 

[Trodi]

علاوه بر این، عوامل زیر هم می‌توانند احتمال ابتلا به تاناتوفوبیا را افزایش دهند:

جنسیت: هم مردان و هم زنان ممکن است در دهه بیست زندگی‌ خود دچار تاناتوفوبیا شوند. با این حال، زنان در دهه پنجاه زندگی دوباره افزایش این ترس را تجربه می‌کنند.
محیط: محیط در بروز بسیاری از مشکلات سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب، وسواس شستشو و… نقش دارد. این موضوع در مورد تاناتوفوبیا هم صادق است. کودکانی که والدین آن‌ها بیش‌ازحد محتاط یا مضطرب هستند، در معرض خطر ابتلا به این فوبیا قرار دارند.

 

[Trodi]

سابقه سوء استفاده: افرادی که مورد سوء استفاده جنسی، جسمی یا عاطفی قرار گرفته‌اند، بیشتر از دیگران دچار فوبیاهای خاص می‌شوند.
بحران‌های بهداشت عمومی: مشکلاتی مانند پاندمی کووید-۱۹ می‌توانند احساس ترس از مرگ را در افراد تشدید کنند.