جدیدترین‌ها

خوش آمدید

با ثبت نام ، شما می توانید با سایر اعضای انجمن ما در مورد بحث کنید و همچنین تبادل نظر داشته‌باشید.

اکنون ثبت‌نام کنید!
  • هر گونه تشویق و ترغیب اعضا به متشنج کردن انجمن و اطلاع ندادن، بدون تذکر = حذف نام کاربری
  • از کاربران خواستاریم زین پس، از فرستادن هر گونه فایل با حجم بیش از 10MB خودداری کرده و در صورتی که فایل‌هایی بیش از این حجم را قبلا ارسال کرده‌اند حذف کنند.

روانشناسی وسواس فکری ترس از مرگ (تاناتوفوبیا)؛ کابوسی در بیداری!

اطلاعات موضوع

درباره موضوع به تاریخ, موضوعی در دسته روانشناسی توسط Trodi با نام وسواس فکری ترس از مرگ (تاناتوفوبیا)؛ کابوسی در بیداری! ایجاد شده است. این موضوع تا کنون 808 بازدید, 38 پاسخ و 3 بار واکنش داشته است
نام دسته روانشناسی
نام موضوع وسواس فکری ترس از مرگ (تاناتوفوبیا)؛ کابوسی در بیداری!
نویسنده موضوع Trodi
تاریخ شروع
پاسخ‌ها
بازدیدها
اولین پسند نوشته
آخرین ارسال توسط Trodi
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
راه‌های تشخیص وسواس فکری ترس از مرگ
هیچ آزمایش خاصی وجود ندارد که بتواند به پزشکان یا متخصصان سلامت روان در تشخیص تاناتوفوبیا کمک کند. با این حال، متخصصان با بررسی علائم شما می‌توانند وضعیت‌تان را بهتر درک کنند. در این صورت، تشخیص رسمی احتمالا اختلال اضطراب خواهد بود. اما ممکن است پزشک یادآور شود که ترس از مرگ منشاء این اضطراب است.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
متخصصان معمولا زمانی ابتلا به فوبیاهای خاص مثل ترس از مرگ را تایید می‌کنند که:

علائم حداقل به مدت ۶ ماه ادامه یابد.
علائم بلافاصله پس از مواجهه با یک شیء یا موقعیت ترسناک ظاهر شود.
ترس مربوط به یک شیء یا موقعیت خاص از جمله مرگ یا فرآیند مردن باشد.
شما برای دوری کردن از شیء یا موقعیتی که از آن می‌ترسید، بیش‌ازحد تلاش کنید.
عملکرد روزانه شما به دلیل ترس مختل شده باشد.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
چه دچار وسواس فکری درباره مرگ باشید و چه از سایر اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، وسواس‌ جنسی و… رنج ببرید، بهتر است به محض مشاهده هر گونه علامت غیر عادی با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
درمان وسواس فکری ترس از مرگ
درمان تاناتوفوبیا بر کاهش احساس وحشت و نگرانی مرتبط با مرگ متمرکز است. برای این منظور، متخصص سلامت روان ممکن است از یک یا چند روش زیر استفاده کند:
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
۱. گفتگودرمانی
در میان گذاشتن تجربیات خود با یک درمانگر باعث می‌شود راحت‌تر با احساسات‌تان کنار بیایید. درمانگر همچنین به شما یاد می‌دهد که چگونه به این احساسات ناخوشایند واکنش نشان دهید و با آن‌ها مقابله کنید.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
۲. درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری (CBT) برای کنترل علائم بسیاری از اختلالات سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب، فوبیا و اختلال شخصیت وسواسی اجباری (اختلال ocpd) مورد استفاده قرار می‌گیرد.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
این نوع درمان بر ارائه راه‌حل‌های عملی برای رفع مشکلات تمرکز دارد. هدف نهایی این است که الگوهای فکری شما تغییر کند و ذهن‌تان هنگام مواجهه با موضوع مرگ یا مردن آرام شود. CBT همچنین تکنیک‌های مختلفی مانند تنفس عمیق را برای مدیریت بهتر واکنش‌های شما به افکار مربوط به مرگ ارائه می‌دهد.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
۳. مواجهه‌درمانی
مواجهه‌درمانی به تدریج شما را در معرض مکان‌ها، افکار یا موقعیت‌های مرتبط با مرگ قرار می‌دهد. این روش درمانی ممکن است با نوشتن درباره تصویری که از مرگ خود یا مرگ یکی از عزیزان‌تان دارید، شروع شود. سایر تکنیک‌ها می‌توانند شامل بازدید از بیمارستان، نوشتن وصیت‌نامه یا صحبت با افراد مبتلا به بیماری‌های کشنده باشند.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
مواجهه‌درمانی برای وسواس فکری ترس از مرگ معمولا در چند جلسه ۲ ساعته انجام می‌شود. این جلسات ممکن است به صورت فردی یا گروهی برگزار شوند.
 
موضوع نویسنده

Trodi

سطح
4
 
کاربر رمان‌بوک
فعال انجمن
کاربر رمان‌بوک
Dec
6,247
11,844
مدال‌ها
3
۴. تکنیک‌های آرام‌سازی
تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تصویرسازی ذهنی یا تنفس عمیق همگی می‌توانند در کاهش علائم جسمی اضطراب موثر باشند. با گذشت زمان، این روش‌ها به شما کمک می‌کنند ترس‌های خود را به طور قابل‌توجهی کاهش دهید.
 
بالا پایین