روانشناسی پاراسومنیا

[-pariya-]

مصرف مواد مخدر یا الکل: افرادی که مصرف بی اندازه الکل دارند امکان ابتلای بالایی به پاراسومنیا دارند. همچینی مصرف الکل و مواد مخدر علائم پاراسومنیا را تشدید میکند.

 

[-pariya-]

اختلال اضطراب پس از سانحه: افرادی معمولا پس از بروز یک اتفاق دچار اختلال اضطراب پس از سانحه میشوند.

 

[-pariya-]

درمان اختلال پاراسومنیا
متخصصین با توجه به علائم پاراسومنیا هرفرد روش درمانی را پیشنهاد میدهد. اغلب روش های درمانی در دراو درمانی، رفتار درمانی و تغییر سبک زندگی خلاصه میشوند، که باعث میشود فرد، پاراسومنیا را درمان یا تحت کنترل خود دربیاورد.

 

[-pariya-]

پیشنهادی برای شما:

برای کنترل یا کاهش پاراسومنیا میتوانید از نکات زیر نیز بهره ببرید.

هرشب به اندازه کافی بخوابید.
از مصرف مواد مخدر و الکل پرهیز کنید.

 

[-pariya-]

برنامه مشخص برای خواب و بیداری خود تنظیم کنید.
دارو ها و قرص خواب هارا مطابق دستور العمل استفاده کنید.