موضوع نویسنده
- Feb
- 3,242
- 6,947
- مدالها
- 2
تنفس شکمی به این صورت است که در هنگام دم باید اکسیژن را به جای ششها به شکم منتقل کرده و شکم خود را باد کنی به بیان چندین تمرین پراختهایم. تمریناتی که به شما کمک میکنند این نوع تنفس را به عادت تبدیل کنید.
