کودک یاری چگونه نوزاد خود را بدون آغوش گرفتن بخوابانید؟

[ویتامین]

آرامش داشته باشید.​

حفظ آرامش در حین تلاش برای خواباندن کودک، بسیار نکته کلیدی است. کودکان اغلب ناامیدی ما را حس می‌کنند و این باعث می‌شود که آن‌ها عصبی شوند. این به این معناست که شما هم اگر استرس دارید، یا احساس می‌کنید که شخص دیگری استرس دارد، نمی‌توانید به راحتی بخوابید. به‌جای این‌که فکر کنید من باید کودکم را بخوابانم، فکر کنید من باید کودکم را آرام کنم. زمانی که استرس کمتری داشته باشند، خواب بسیار راحت‌‌تر می‌شود.

 

[ویتامین]

 

[ویتامین]

یک کالسکه را امتحان کنید.​

ساده‌ترین راه برای بازگرداندن بازوهایتان اغلب این است که مکان خواب دیگری را امتحان کنید که شامل حرکت باشد. این ممکن است یک کریر، یک صندلی چرخدار یا کالسکه باشد.

 

[ویتامین]

اغلب نوزادان این فضا را برای خواب می‌پذیرند، زیرا این فضاها همچنان یا بسیار نزدیک به شما هستند یا حرکت آرامش‌بخشی دارند. اگر واقعاً می‌خواهید کودک‌تان بتواند در تخت بخوابد، نکته مورد توجّه این است که مراقب علائم فردی او برای خواب باشید. این مکانیسم برای به خواب رفتن است و رعایت آن به شما کمک می‌کند.

 

[ویتامین]

 

[ویتامین]

شکاف چرت زدن را برطرف کنید.​

همچنین توصیه می‌شود قبل از شروع احساس خستگی، بررسی کنید که کودک شما چه مدت می‌تواند بیدار باشد، این همان فاصله زمانی که از آن به عنوان فاصله چرت زدن یاد می‌شود. دانستن مدت زمانی که کودک شما می‌تواند با خوشحالی بیدار باشد، کاملاً شرایط را تغییر می‌دهد.

 

[ویتامین]

آدرنالین و کورتیزول به جریان خون نوزادان تزریق می‌شود که باعث می‌شود احساس شادی کنند و کاملاً بیدار به نظر برسند. این باعث می‌شود که آن‌ها را حتی برای مدت طولانی‌تری بیدار نگه داریم، امّا زمانی که آن‌ها زودتر خسته می‌شوند، این اتفاق نمی‌افتد.

 

[ویتامین]

 

[ویتامین]

ما یک ابزار آسان برای به خاطر سپردن شکاف چرت نوزادان در سال اوّل داریم. فاصله چرت زدن در یک ماهگی 45 دقیقه است و هر ماه 15 دقیقه بیشتر می‌شود. این البته یک ابزار منعطف است، امّا گزینه‌ی بسیار خوبی برای شروع محسوب می‌شود.